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모짜렐라 치즈
칼로리 및 영양 정보
저수분, 저지방, 채썬
304
칼로리kcal 기준 100 g
단백질24 g
탄수화물8.1 g
지방20 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 304 kcal —
- 단백질 24 g 47%
- 탄수화물 8.1 g 3%
- 지방 20 g 25%
- 포화지방 11 g 57%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 2.2 g —
- 나트륨 682 mg 30%
- 콜레스테롤 65 mg 22%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 254 µg 28%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0.4 µg 2%
- 비타민 E 0.49 mg 3%
- 비타민 K 1.3 µg 1%
- 티아민(B1) 0.03 mg 2%
- 리보플라빈(B2) 0.37 mg 28%
- 나이아신(B3) 0.15 mg 1%
- 판토텐산(B5) 0.51 mg 10%
- 비타민 B6 0.11 mg 7%
- 엽산(B9) 27 µg 7%
- 비타민 B12 1.3 µg 55%
- 콜린 14.2 mg 3%
미네랄
- 칼슘 716 mg 55%
- 철 0.23 mg 1%
- 마그네슘 29 mg 7%
- 인 537 mg 43%
- 칼륨 131 mg 3%
- 아연 3.6 mg 33%
- 구리 0.03 mg 4%
- 망간 0.04 mg 2%
- 셀레늄 26.8 µg 49%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 304 | 24 g | 8.1 g | 20 g |
| 1회 제공량 | 86 g | 261 | 20 g | 6.9 g | 17 g |
| 2회 제공량 | 172 g | 523 | 41 g | 14 g | 34 g |
| ½회 제공량 | 43 g | 131 | 10 g | 3.5 g | 8.5 g |
| 3회 제공량 | 258 g | 784 | 61 g | 21 g | 51 g |
| 4회 제공량 | 344 g | 1046 | 81 g | 28 g | 68 g |
| 50 g | 50 g | 152 | 12 g | 4 g | 9.9 g |
| 150 g | 150 g | 456 | 35 g | 12 g | 30 g |
| 200 g | 200 g | 608 | 47 g | 16 g | 39 g |
| 250 g | 250 g | 760 | 59 g | 20 g | 49 g |
모짜렐라 치즈 관련 질문
모짜렐라 치즈 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
모짜렐라 치즈 100 g에는 304 kcal, 단백질 24 g, 탄수화물 8.1 g, 지방 20 g이 들어 있습니다.
모짜렐라 치즈 1회 제공량 (86 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
모짜렐라 치즈 1회 제공량 (86 g)에는 261 kcal, 단백질 20 g, 탄수화물 6.9 g, 지방 17 g이 들어 있습니다.
모짜렐라 치즈 2회 제공량 (172 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
모짜렐라 치즈 2회 제공량 (172 g)에는 523 kcal, 단백질 41 g, 탄수화물 14 g, 지방 34 g이 들어 있습니다.
모짜렐라 치즈 ½회 제공량 (43 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
모짜렐라 치즈 ½회 제공량 (43 g)에는 131 kcal, 단백질 10 g, 탄수화물 3.5 g, 지방 8.5 g이 들어 있습니다.
모짜렐라 치즈 3회 제공량 (258 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
모짜렐라 치즈 3회 제공량 (258 g)에는 784 kcal, 단백질 61 g, 탄수화물 21 g, 지방 51 g이 들어 있습니다.
모짜렐라 치즈 4회 제공량 (344 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
모짜렐라 치즈 4회 제공량 (344 g)에는 1046 kcal, 단백질 81 g, 탄수화물 28 g, 지방 68 g이 들어 있습니다.
모짜렐라 치즈 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
모짜렐라 치즈 50 g에는 152 kcal, 단백질 12 g, 탄수화물 4 g, 지방 9.9 g이 들어 있습니다.
모짜렐라 치즈 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
모짜렐라 치즈 150 g에는 456 kcal, 단백질 35 g, 탄수화물 12 g, 지방 30 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 170900 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
