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Melons, cantaloupe, raw
칼로리 및 영양 정보
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 34 kcal —
- 단백질 0.8 g 2%
- 탄수화물 7.3 g 3%
- 지방 0.2 g 0%
- 포화지방 0.1 g 0%
- 식이섬유 0.9 g 3%
- 당류 7.9 g —
- 나트륨 16 mg 1%
- 콜레스테롤 0 mg 0%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 169 µg 19%
- 비타민 C 36.7 mg 41%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 0.05 mg 0%
- 비타민 K 2.5 µg 2%
- 티아민(B1) 0.04 mg 3%
- 리보플라빈(B2) 0.02 mg 1%
- 나이아신(B3) 0.73 mg 5%
- 판토텐산(B5) 0.11 mg 2%
- 비타민 B6 0.07 mg 4%
- 엽산(B9) 21 µg 5%
- 비타민 B12 0 µg 0%
- 콜린 7.6 mg 1%
미네랄
- 칼슘 9 mg 1%
- 철 0.21 mg 1%
- 마그네슘 12 mg 3%
- 인 15 mg 1%
- 칼륨 267 mg 6%
- 아연 0.18 mg 2%
- 구리 0.04 mg 5%
- 망간 0.04 mg 2%
- 셀레늄 0.4 µg 1%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 34 | 0.8 g | 7.3 g | 0.2 g |
| 1회 제공량 | 177 g | 60 | 1.5 g | 13 g | 0.3 g |
| 2회 제공량 | 354 g | 120 | 3 g | 26 g | 0.7 g |
| ½회 제공량 | 88.5 g | 30 | 0.7 g | 6.4 g | 0.2 g |
| 3회 제공량 | 531 g | 181 | 4.5 g | 39 g | 1 g |
| 4회 제공량 | 708 g | 241 | 5.9 g | 51 g | 1.3 g |
| 50 g | 50 g | 17 | 0.4 g | 3.6 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 51 | 1.3 g | 11 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 68 | 1.7 g | 15 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 85 | 2.1 g | 18 g | 0.5 g |
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Melons, cantaloupe, raw 관련 질문
Melons, cantaloupe, raw 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Melons, cantaloupe, raw 100 g에는 34 kcal, 단백질 0.8 g, 탄수화물 7.3 g, 지방 0.2 g이 들어 있습니다.
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Melons, cantaloupe, raw 150 g에는 51 kcal, 단백질 1.3 g, 탄수화물 11 g, 지방 0.3 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 169092 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
