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크랜베리 주스
칼로리 및 영양 정보
무가당
46
칼로리kcal 기준 100 g
단백질0.4 g
탄수화물12 g
지방0.1 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 46 kcal —
- 단백질 0.4 g 1%
- 탄수화물 12 g 4%
- 지방 0.1 g 0%
- 포화지방 0 g 0%
- 식이섬유 0.1 g 0%
- 당류 12 g —
- 나트륨 2 mg 0%
- 콜레스테롤 0 mg 0%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 2 µg 0%
- 비타민 C 9.3 mg 10%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 1.2 mg 8%
- 비타민 K 5.1 µg 4%
- 티아민(B1) 0.01 mg 1%
- 리보플라빈(B2) 0.02 mg 1%
- 나이아신(B3) 0.09 mg 1%
- 비타민 B6 0.05 mg 3%
- 엽산(B9) 1 µg 0%
- 비타민 B12 0 µg 0%
- 콜린 3.3 mg 1%
미네랄
- 칼슘 8 mg 1%
- 철 0.25 mg 1%
- 마그네슘 6 mg 1%
- 인 13 mg 1%
- 칼륨 77 mg 2%
- 아연 0.1 mg 1%
- 구리 0.06 mg 6%
- 셀레늄 0.1 µg 0%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 46 | 0.4 g | 12 g | 0.1 g |
| 1회 제공량 | 253 g | 116 | 1 g | 31 g | 0.3 g |
| 2회 제공량 | 506 g | 233 | 2 g | 61 g | 0.7 g |
| ½회 제공량 | 126.5 g | 58 | 0.5 g | 15 g | 0.2 g |
| 3회 제공량 | 759 g | 349 | 3 g | 92 g | 1 g |
| 4회 제공량 | 1012 g | 466 | 3.9 g | 123 g | 1.3 g |
| 50 g | 50 g | 23 | 0.2 g | 6.1 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 69 | 0.6 g | 18 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 92 | 0.8 g | 24 g | 0.3 g |
| 250 g | 250 g | 115 | 1 g | 30 g | 0.3 g |
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크랜베리 주스 관련 질문
크랜베리 주스는 그대로 마셔도 되나요?
새콤하고 떫은맛이 강하게 느껴지면 탄산수에 섞어 마셔 보세요. 얼음과 오렌지 조각을 더하면 향이 부드러워져요.
크랜베리 주스를 살 때 무엇을 확인하면 좋나요?
달게 마시고 싶지 않다면 원재료명과 영양 정보를 살펴 당류가 첨가됐는지 확인하세요. ‘주스’와 ‘주스 음료’는 원료와 배합이 다를 수 있어요.
크랜베리 주스를 개봉한 뒤에는 어떻게 보관하나요?
뚜껑을 닫아 냉장 보관하고, 개봉 후에는 포장에 적힌 기간 안에 마셔요. 따르기 전에 용기를 가볍게 흔들면 가라앉은 성분이 고르게 섞여요.
크랜베리 주스로 어떤 음식을 만들 수 있나요?
주스를 졸여 고기나 구운 채소에 곁들이는 새콤한 소스를 만들 수 있어요. 샐러드드레싱에 조금 넣거나, 오렌지와 함께 과일 펀치로 섞어도 잘 어울려요.
크랜베리 주스와 크랜베리 주스 칵테일은 어떻게 다른가요?
칵테일 제품은 다른 주스나 감미료를 섞어 만든 경우가 있어 원재료 구성이 다를 수 있어요. 크랜베리 주스는 46 kcal, 크랜베리 주스 칵테일은 52 kcal로, 단맛과 영양 정보는 제품별 원재료를 확인하는 게 좋아요.
크랜베리 주스 한 번에 얼마나 마시면 되나요?
한 잔을 약 250 g으로 잡으면 양을 가늠하기 쉬워요. 이 양의 열량은 115 kcal예요.
출처: USDA FoodData Central 168117 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
