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말린 양파 플레이크
칼로리 및 영양 정보
349
칼로리kcal 기준 100 g
단백질9 g
탄수화물74 g
지방0.5 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 349 kcal —
- 단백질 9 g 18%
- 탄수화물 74 g 27%
- 지방 0.5 g 1%
- 포화지방 0.1 g 0%
- 식이섬유 9.2 g 33%
- 당류 37 g —
- 나트륨 21 mg 1%
- 콜레스테롤 0 mg 0%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 1 µg 0%
- 비타민 C 75 mg 83%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 0.18 mg 1%
- 비타민 K 3.8 µg 3%
- 티아민(B1) 0.5 mg 42%
- 리보플라빈(B2) 0.1 mg 8%
- 나이아신(B3) 0.99 mg 6%
- 판토텐산(B5) 1.4 mg 28%
- 비타민 B6 1.6 mg 94%
- 엽산(B9) 166 µg 42%
- 비타민 B12 0 µg 0%
- 콜린 53.9 mg 10%
미네랄
- 칼슘 257 mg 20%
- 철 1.6 mg 9%
- 마그네슘 92 mg 22%
- 인 303 mg 24%
- 칼륨 1622 mg 35%
- 아연 1.9 mg 17%
- 구리 0.42 mg 46%
- 망간 1.4 mg 60%
- 셀레늄 5 µg 9%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 349 | 9 g | 74 g | 0.5 g |
| 1회 제공량 | 5 g | 17 | 0.4 g | 3.7 g | 0 g |
| 2회 제공량 | 10 g | 35 | 0.9 g | 7.4 g | 0 g |
| ½회 제공량 | 2.5 g | 9 | 0.2 g | 1.9 g | 0 g |
| 3회 제공량 | 15 g | 52 | 1.3 g | 11 g | 0.1 g |
| 4회 제공량 | 20 g | 70 | 1.8 g | 15 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 175 | 4.5 g | 37 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 524 | 13 g | 111 g | 0.7 g |
| 200 g | 200 g | 698 | 18 g | 148 g | 0.9 g |
| 250 g | 250 g | 873 | 22 g | 185 g | 1.2 g |
말린 양파 플레이크 관련 질문
말린 양파 플레이크 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
말린 양파 플레이크 100 g에는 349 kcal, 단백질 9 g, 탄수화물 74 g, 지방 0.5 g이 들어 있습니다.
말린 양파 플레이크 1회 제공량 (5 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
말린 양파 플레이크 1회 제공량 (5 g)에는 17 kcal, 단백질 0.4 g, 탄수화물 3.7 g, 지방 0 g이 들어 있습니다.
말린 양파 플레이크 2회 제공량 (10 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
말린 양파 플레이크 2회 제공량 (10 g)에는 35 kcal, 단백질 0.9 g, 탄수화물 7.4 g, 지방 0 g이 들어 있습니다.
말린 양파 플레이크 ½회 제공량 (2.5 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
말린 양파 플레이크 ½회 제공량 (2.5 g)에는 9 kcal, 단백질 0.2 g, 탄수화물 1.9 g, 지방 0 g이 들어 있습니다.
말린 양파 플레이크 3회 제공량 (15 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
말린 양파 플레이크 3회 제공량 (15 g)에는 52 kcal, 단백질 1.3 g, 탄수화물 11 g, 지방 0.1 g이 들어 있습니다.
말린 양파 플레이크 4회 제공량 (20 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
말린 양파 플레이크 4회 제공량 (20 g)에는 70 kcal, 단백질 1.8 g, 탄수화물 15 g, 지방 0.1 g이 들어 있습니다.
말린 양파 플레이크 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
말린 양파 플레이크 50 g에는 175 kcal, 단백질 4.5 g, 탄수화물 37 g, 지방 0.2 g이 들어 있습니다.
말린 양파 플레이크 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
말린 양파 플레이크 150 g에는 524 kcal, 단백질 13 g, 탄수화물 111 g, 지방 0.7 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 170002 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
