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쿠스쿠스
칼로리 및 영양 정보
조리됨
112
칼로리kcal 기준 100 g
단백질3.8 g
탄수화물22 g
지방0.2 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 112 kcal —
- 단백질 3.8 g 8%
- 탄수화물 22 g 8%
- 지방 0.2 g 0%
- 포화지방 0 g 0%
- 식이섬유 0.9 g 3%
- 당류 0.1 g —
- 나트륨 5 mg 0%
- 콜레스테롤 0 mg 0%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 0 µg 0%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 0.13 mg 1%
- 비타민 K 0.1 µg 0%
- 티아민(B1) 0.06 mg 5%
- 리보플라빈(B2) 0.03 mg 2%
- 나이아신(B3) 0.98 mg 6%
- 판토텐산(B5) 0.37 mg 7%
- 비타민 B6 0.05 mg 3%
- 엽산(B9) 15 µg 4%
- 비타민 B12 0 µg 0%
- 콜린 3.3 mg 1%
미네랄
- 칼슘 8 mg 1%
- 철 0.38 mg 2%
- 마그네슘 8 mg 2%
- 인 22 mg 2%
- 칼륨 58 mg 1%
- 아연 0.26 mg 2%
- 구리 0.04 mg 5%
- 망간 0.08 mg 4%
- 셀레늄 27.5 µg 50%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 112 | 3.8 g | 22 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 1.9 g | 11 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 168 | 5.7 g | 34 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 224 | 7.6 g | 45 g | 0.3 g |
| 250 g | 250 g | 280 | 9.5 g | 56 g | 0.4 g |
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쿠스쿠스 관련 질문
쿠스쿠스 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
쿠스쿠스 100 g에는 112 kcal, 단백질 3.8 g, 탄수화물 22 g, 지방 0.2 g이 들어 있습니다.
쿠스쿠스 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
쿠스쿠스 50 g에는 56 kcal, 단백질 1.9 g, 탄수화물 11 g, 지방 0.1 g이 들어 있습니다.
쿠스쿠스 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
쿠스쿠스 150 g에는 168 kcal, 단백질 5.7 g, 탄수화물 34 g, 지방 0.2 g이 들어 있습니다.
쿠스쿠스 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
쿠스쿠스 200 g에는 224 kcal, 단백질 7.6 g, 탄수화물 45 g, 지방 0.3 g이 들어 있습니다.
쿠스쿠스 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
쿠스쿠스 250 g에는 280 kcal, 단백질 9.5 g, 탄수화물 56 g, 지방 0.4 g이 들어 있습니다.
출처: Canadian Nutrient File 4490 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
