식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요
쿠스쿠스
칼로리 및 영양 정보
건조
376
칼로리kcal 기준 100 g
단백질13 g
탄수화물72 g
지방0.6 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 376 kcal —
- 단백질 13 g 26%
- 탄수화물 72 g 26%
- 지방 0.6 g 1%
- 포화지방 0.1 g 1%
- 식이섬유 5 g 18%
- 나트륨 10 mg 0%
- 콜레스테롤 0 mg 0%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 0 µg 0%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 0.52 mg 3%
- 티아민(B1) 0.16 mg 14%
- 리보플라빈(B2) 0.08 mg 6%
- 나이아신(B3) 3.5 mg 22%
- 판토텐산(B5) 1.2 mg 25%
- 비타민 B6 0.11 mg 6%
- 엽산(B9) 20 µg 5%
- 비타민 B12 0 µg 0%
미네랄
- 칼슘 24 mg 2%
- 철 1.1 mg 6%
- 마그네슘 44 mg 10%
- 인 170 mg 14%
- 칼륨 166 mg 4%
- 아연 0.83 mg 8%
- 구리 0.25 mg 27%
- 망간 0.78 mg 34%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 376 | 13 g | 72 g | 0.6 g |
| 50 g | 50 g | 188 | 6.4 g | 36 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 564 | 19 g | 109 g | 1 g |
| 200 g | 200 g | 752 | 26 g | 145 g | 1.3 g |
| 250 g | 250 g | 940 | 32 g | 181 g | 1.6 g |
쿠스쿠스 관련 질문
쿠스쿠스 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
쿠스쿠스 100 g에는 376 kcal, 단백질 13 g, 탄수화물 72 g, 지방 0.6 g이 들어 있습니다.
쿠스쿠스 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
쿠스쿠스 50 g에는 188 kcal, 단백질 6.4 g, 탄수화물 36 g, 지방 0.3 g이 들어 있습니다.
쿠스쿠스 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
쿠스쿠스 150 g에는 564 kcal, 단백질 19 g, 탄수화물 109 g, 지방 1 g이 들어 있습니다.
쿠스쿠스 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
쿠스쿠스 200 g에는 752 kcal, 단백질 26 g, 탄수화물 145 g, 지방 1.3 g이 들어 있습니다.
쿠스쿠스 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
쿠스쿠스 250 g에는 940 kcal, 단백질 32 g, 탄수화물 181 g, 지방 1.6 g이 들어 있습니다.
출처: Canadian Nutrient File 4420 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
