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코코넛 마시멜로 쿠키
칼로리 및 영양 정보
상업용, 초콜릿 코팅, 코코넛을 곁들인 마시멜로
465
칼로리kcal 기준 100 g
단백질4.5 g
탄수화물66 g
지방20 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 465 kcal —
- 단백질 4.5 g 9%
- 탄수화물 66 g 24%
- 지방 20 g 25%
- 포화지방 12 g 58%
- 식이섬유 1.9 g 7%
- 당류 31 g —
- 나트륨 138 mg 6%
- 콜레스테롤 7.4 mg 2%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 1 µg 0%
- 비타민 D 0.16 µg 1%
- 비타민 E 0.14 mg 1%
- 비타민 K 5.2 µg 4%
- 티아민(B1) 0.38 mg 32%
- 리보플라빈(B2) 0.24 mg 19%
- 나이아신(B3) 1.4 mg 9%
- 판토텐산(B5) 0.48 mg 10%
- 비타민 B6 0 mg 0%
- 엽산(B9) 44.1 µg 11%
- 비타민 B12 0 µg 0%
- 콜린 13.6 mg 2%
미네랄
- 칼슘 90.5 mg 7%
- 철 1.8 mg 10%
- 마그네슘 31.9 mg 8%
- 인 114 mg 9%
- 칼륨 222 mg 5%
- 아연 0.65 mg 6%
- 구리 0.17 mg 19%
- 망간 0.28 mg 12%
- 셀레늄 2.9 µg 5%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 465 | 4.5 g | 66 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 232 | 2.2 g | 33 g | 9.8 g |
| 150 g | 150 g | 697 | 6.7 g | 98 g | 30 g |
| 200 g | 200 g | 930 | 9 g | 131 g | 39 g |
| 250 g | 250 g | 1162 | 11 g | 164 g | 49 g |
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출처: Canadian Nutrient File 7844 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
