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코코넛 음료
칼로리 및 영양 정보
플레인, 사전 포장됨
30
칼로리kcal 기준 100 g
단백질0.2 g
탄수화물2.8 g
지방2.1 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 30 kcal —
- 단백질 0.2 g 0%
- 탄수화물 2.8 g 1%
- 지방 2.1 g 3%
- 포화지방 1.9 g 9%
- 당류 2.5 g —
- 나트륨 35.6 mg 2%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 0.21 µg 0%
미네랄
- 칼슘 2.7 mg 0%
- 마그네슘 2.1 mg 1%
- 인 3.9 mg 0%
- 칼륨 14 mg 0%
- 구리 0.02 mg 2%
- 망간 0.03 mg 1%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 30 | 0.2 g | 2.8 g | 2.1 g |
| 50 g | 50 g | 15 | 0.1 g | 1.4 g | 1.1 g |
| 150 g | 150 g | 45 | 0.3 g | 4.1 g | 3.2 g |
| 200 g | 200 g | 60 | 0.4 g | 5.5 g | 4.2 g |
| 250 g | 250 g | 75 | 0.5 g | 6.9 g | 5.3 g |
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코코넛 음료 관련 질문
코코넛 음료를 커피에 넣어도 되나요?
넣어도 돼요. 뜨거운 커피에 차가운 음료를 한꺼번에 붓기보다 먼저 조금씩 섞으면 온도 차이로 뭉치거나 분리되는 것을 줄일 수 있어요.
코코넛 음료로 오트밀을 만들 수 있나요?
가능해요. 귀리와 코코넛 음료를 냄비에 넣고 약한 불에서 저어 가며 5~7분 끓이면 돼요. 코코넛 향은 바나나나 망고와 잘 어울려요.
코코넛 음료는 스무디에 어떻게 쓰면 좋나요?
바나나, 망고, 파인애플 같은 과일과 함께 갈면 코코넛 향이 자연스럽게 어울려요. 냉동 과일을 쓰면 얼음을 많이 넣지 않아도 차갑고 걸쭉하게 만들 수 있어요.
코코넛 음료가 층으로 나뉘었는데 괜찮나요?
보관 중 코코넛 성분이 가라앉거나 위아래로 나뉠 수 있어요. 용기를 충분히 흔들어 섞고, 냄새나 색이 달라졌거나 포장이 부풀었다면 마시지 마세요.
개봉한 코코넛 음료는 어떻게 보관하나요?
개봉한 뒤에는 뚜껑을 닫아 냉장 보관하고, 상온에 오래 두지 마세요. 며칠 안에 마시고, 제품에 개봉 후 보관 기간이 적혀 있다면 그 안내를 따르세요.
요리에 코코넛 음료 대신 무엇을 쓰면 되나요?
코코넛 향과 묽은 질감을 살리고 싶다면 코코넛 워터를 쓸 수 있지만, 맛과 농도가 달라져요. 크림처럼 진한 질감이 필요한 요리에는 코코넛 음료보다 코코넛 밀크가 더 잘 맞아요.
코코넛 음료 한 번에 얼마나 마시면 되나요?
정해진 1회량은 없지만, 음료로 마실 때는 작은 잔 한 잔인 약 200 mL를 기준으로 삼을 수 있어요. 200 g에는 60 kcal가 들어 있어요.
출처: ANSES–Ciqual (France) 18907 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
