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껍질째 닭다리살
칼로리 및 영양 정보
브로일러, 생것
214
칼로리kcal 기준 100 g
단백질16 g
탄수화물0 g
지방16 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 214 kcal —
- 단백질 16 g 33%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 16 g 20%
- 포화지방 4.4 g 22%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 84 mg 4%
- 콜레스테롤 93 mg 31%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 28 µg 3%
- 비타민 C 0.2 mg 0%
- 비타민 D 0.1 µg 1%
- 비타민 E 0.22 mg 1%
- 비타민 K 2.3 µg 2%
- 티아민(B1) 0.07 mg 6%
- 리보플라빈(B2) 0.14 mg 11%
- 나이아신(B3) 4.7 mg 30%
- 판토텐산(B5) 0.99 mg 20%
- 비타민 B6 0.32 mg 19%
- 엽산(B9) 4 µg 1%
- 비타민 B12 0.56 µg 23%
- 콜린 41.6 mg 8%
미네랄
- 칼슘 9 mg 1%
- 철 0.69 mg 4%
- 마그네슘 19 mg 5%
- 인 155 mg 12%
- 칼륨 203 mg 4%
- 아연 1.5 mg 13%
- 구리 0.05 mg 6%
- 망간 0.02 mg 1%
- 셀레늄 18 µg 33%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 214 | 16 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 107 | 8.2 g | 0 g | 8 g |
| 150 g | 150 g | 321 | 25 g | 0 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 428 | 33 g | 0 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 535 | 41 g | 0 g | 40 g |
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출처: Canadian Nutrient File 607 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
