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닭 다리 살과 껍질
칼로리 및 영양 정보
육계 또는 튀김용, 조리됨, 구움
184
칼로리kcal 기준 100 g
단백질24 g
탄수화물0 g
지방9 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 184 kcal —
- 단백질 24 g 48%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 9 g 12%
- 포화지방 2.4 g 12%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 98 mg 4%
- 콜레스테롤 127 mg 42%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 20 µg 2%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0.1 µg 1%
- 비타민 E 0.19 mg 1%
- 비타민 K 3.9 µg 3%
- 티아민(B1) 0.09 mg 8%
- 리보플라빈(B2) 0.19 mg 14%
- 나이아신(B3) 6 mg 38%
- 판토텐산(B5) 1.2 mg 24%
- 비타민 B6 0.41 mg 24%
- 엽산(B9) 5 µg 1%
- 비타민 B12 0.38 µg 16%
- 콜린 70 mg 13%
미네랄
- 칼슘 12 mg 1%
- 철 1.1 mg 6%
- 마그네슘 23 mg 5%
- 인 202 mg 16%
- 칼륨 264 mg 6%
- 아연 2.1 mg 19%
- 구리 0.06 mg 7%
- 망간 0.02 mg 1%
- 셀레늄 25.7 µg 47%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 184 | 24 g | 0 g | 9 g |
| 1회 제공량 | 85 g | 156 | 20 g | 0 g | 7.6 g |
| 2회 제공량 | 170 g | 313 | 41 g | 0 g | 15 g |
| ½회 제공량 | 42.5 g | 78 | 10 g | 0 g | 3.8 g |
| 3회 제공량 | 255 g | 469 | 61 g | 0 g | 23 g |
| 4회 제공량 | 340 g | 626 | 82 g | 0 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 92 | 12 g | 0 g | 4.5 g |
| 150 g | 150 g | 276 | 36 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 368 | 48 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 460 | 60 g | 0 g | 23 g |
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닭 다리 살과 껍질 관련 질문
닭 다리 살과 껍질 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
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출처: USDA FoodData Central 173617 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
