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닭 다리 살과 껍질

칼로리 및 영양 정보

육계 또는 튀김용, 조리됨, 튀김, 반죽 입힘

273
칼로리kcal 기준 100 g
단백질22 g
탄수화물8.4 g
지방16 g

영양 정보

기준 100 g% 1일 기준치
  • 칼로리 273 kcal —
  • 단백질 22 g 44%
  • 탄수화물 8.4 g 3%
  • 지방 16 g 21%
  • 포화지방 4.3 g 21%
  • 식이섬유 0.3 g 1%
  • 나트륨 279 mg 12%
  • 콜레스테롤 90 mg 30%

비타민 및 미네랄

기준 100 g% 1일 기준치

비타민

  • 비타민 A 27 µg 3%
  • 비타민 C 0 mg 0%
  • 티아민(B1) 0.12 mg 10%
  • 리보플라빈(B2) 0.22 mg 17%
  • 나이아신(B3) 5.4 mg 34%
  • 판토텐산(B5) 0.99 mg 20%
  • 비타민 B6 0.27 mg 16%
  • 엽산(B9) 18 µg 5%
  • 비타민 B12 0.28 µg 12%

미네랄

  • 칼슘 18 mg 1%
  • 철 1.4 mg 8%
  • 마그네슘 20 mg 5%
  • 인 152 mg 12%
  • 칼륨 189 mg 4%
  • 아연 2.2 mg 20%
  • 구리 0.08 mg 9%
  • 망간 0.05 mg 2%
  • 셀레늄 26.6 µg 48%

1회 제공량별 칼로리

1회 제공량중량칼로리단백질탄수화물지방
100 g100 g27322 g8.4 g16 g
1회 제공량95 g25921 g8 g15 g
2회 제공량190 g51941 g16 g31 g
½회 제공량47.5 g13010 g4 g7.7 g
3회 제공량285 g77862 g24 g46 g
4회 제공량380 g103783 g32 g61 g
50 g50 g13711 g4.2 g8.1 g
150 g150 g41033 g13 g24 g
200 g200 g54644 g17 g32 g
250 g250 g68354 g21 g40 g

닭 다리 살과 껍질 관련 질문

닭 다리 살과 껍질 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

닭 다리 살과 껍질 100 g에는 273 kcal, 단백질 22 g, 탄수화물 8.4 g, 지방 16 g이 들어 있습니다.

닭 다리 살과 껍질 1회 제공량 (95 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

닭 다리 살과 껍질 1회 제공량 (95 g)에는 259 kcal, 단백질 21 g, 탄수화물 8 g, 지방 15 g이 들어 있습니다.

닭 다리 살과 껍질 2회 제공량 (190 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

닭 다리 살과 껍질 2회 제공량 (190 g)에는 519 kcal, 단백질 41 g, 탄수화물 16 g, 지방 31 g이 들어 있습니다.

닭 다리 살과 껍질 ½회 제공량 (47.5 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

닭 다리 살과 껍질 ½회 제공량 (47.5 g)에는 130 kcal, 단백질 10 g, 탄수화물 4 g, 지방 7.7 g이 들어 있습니다.

닭 다리 살과 껍질 3회 제공량 (285 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

닭 다리 살과 껍질 3회 제공량 (285 g)에는 778 kcal, 단백질 62 g, 탄수화물 24 g, 지방 46 g이 들어 있습니다.

닭 다리 살과 껍질 4회 제공량 (380 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

닭 다리 살과 껍질 4회 제공량 (380 g)에는 1037 kcal, 단백질 83 g, 탄수화물 32 g, 지방 61 g이 들어 있습니다.

닭 다리 살과 껍질 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

닭 다리 살과 껍질 50 g에는 137 kcal, 단백질 11 g, 탄수화물 4.2 g, 지방 8.1 g이 들어 있습니다.

닭 다리 살과 껍질 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

닭 다리 살과 껍질 150 g에는 410 kcal, 단백질 33 g, 탄수화물 13 g, 지방 24 g이 들어 있습니다.

출처: USDA FoodData Central 173615 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외