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닭다리 살과 껍질
칼로리 및 영양 정보
육계 또는 튀김용, 조리됨, 스튜됨
220
칼로리kcal 기준 100 g
단백질24 g
탄수화물0 g
지방13 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 220 kcal —
- 단백질 24 g 48%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 13 g 17%
- 포화지방 3.6 g 18%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 73 mg 3%
- 콜레스테롤 84 mg 28%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 37 µg 4%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0.1 µg 1%
- 비타민 E 0.27 mg 2%
- 비타민 K 3.5 µg 3%
- 티아민(B1) 0.05 mg 5%
- 리보플라빈(B2) 0.19 mg 15%
- 나이아신(B3) 4.6 mg 29%
- 판토텐산(B5) 0.81 mg 16%
- 비타민 B6 0.18 mg 11%
- 엽산(B9) 6 µg 2%
- 비타민 B12 0.2 µg 8%
- 콜린 56.4 mg 10%
미네랄
- 칼슘 11 mg 1%
- 철 1.4 mg 8%
- 마그네슘 20 mg 5%
- 인 139 mg 11%
- 칼륨 176 mg 4%
- 아연 2.4 mg 22%
- 구리 0.07 mg 8%
- 망간 0.02 mg 1%
- 셀레늄 18.9 µg 34%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 220 | 24 g | 0 g | 13 g |
| 1회 제공량 | 140 g | 308 | 34 g | 0 g | 18 g |
| 2회 제공량 | 280 g | 616 | 68 g | 0 g | 36 g |
| ½회 제공량 | 70 g | 154 | 17 g | 0 g | 9 g |
| 3회 제공량 | 420 g | 924 | 102 g | 0 g | 54 g |
| 4회 제공량 | 560 g | 1232 | 135 g | 0 g | 72 g |
| 50 g | 50 g | 110 | 12 g | 0 g | 6.5 g |
| 150 g | 150 g | 330 | 36 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 440 | 48 g | 0 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 550 | 60 g | 0 g | 32 g |
닭다리 살과 껍질 관련 질문
닭다리 살과 껍질 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
닭다리 살과 껍질 100 g에는 220 kcal, 단백질 24 g, 탄수화물 0 g, 지방 13 g이 들어 있습니다.
닭다리 살과 껍질 1회 제공량 (140 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
닭다리 살과 껍질 1회 제공량 (140 g)에는 308 kcal, 단백질 34 g, 탄수화물 0 g, 지방 18 g이 들어 있습니다.
닭다리 살과 껍질 2회 제공량 (280 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
닭다리 살과 껍질 2회 제공량 (280 g)에는 616 kcal, 단백질 68 g, 탄수화물 0 g, 지방 36 g이 들어 있습니다.
닭다리 살과 껍질 ½회 제공량 (70 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
닭다리 살과 껍질 ½회 제공량 (70 g)에는 154 kcal, 단백질 17 g, 탄수화물 0 g, 지방 9 g이 들어 있습니다.
닭다리 살과 껍질 3회 제공량 (420 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
닭다리 살과 껍질 3회 제공량 (420 g)에는 924 kcal, 단백질 102 g, 탄수화물 0 g, 지방 54 g이 들어 있습니다.
닭다리 살과 껍질 4회 제공량 (560 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
닭다리 살과 껍질 4회 제공량 (560 g)에는 1232 kcal, 단백질 135 g, 탄수화물 0 g, 지방 72 g이 들어 있습니다.
닭다리 살과 껍질 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
닭다리 살과 껍질 50 g에는 110 kcal, 단백질 12 g, 탄수화물 0 g, 지방 6.5 g이 들어 있습니다.
닭다리 살과 껍질 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
닭다리 살과 껍질 150 g에는 330 kcal, 단백질 36 g, 탄수화물 0 g, 지방 19 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 173618 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
