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중간 호밀가루
칼로리 및 영양 정보
중간
349
칼로리kcal 기준 100 g
단백질11 g
탄수화물64 g
지방1.5 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 349 kcal —
- 단백질 11 g 22%
- 탄수화물 64 g 23%
- 지방 1.5 g 2%
- 포화지방 0.2 g 1%
- 식이섬유 12 g 42%
- 당류 1.1 g —
- 나트륨 2 mg 0%
- 콜레스테롤 0 mg 0%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 0 µg 0%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 1.4 mg 10%
- 비타민 K 5.9 µg 5%
- 티아민(B1) 0.29 mg 24%
- 리보플라빈(B2) 0.11 mg 9%
- 나이아신(B3) 1.7 mg 11%
- 판토텐산(B5) 0.49 mg 10%
- 비타민 B6 0.27 mg 16%
- 엽산(B9) 34 µg 9%
- 비타민 B12 0 µg 0%
- 콜린 20.6 mg 4%
미네랄
- 칼슘 24 mg 2%
- 철 2.5 mg 14%
- 마그네슘 63 mg 15%
- 인 225 mg 18%
- 칼륨 374 mg 8%
- 아연 2.2 mg 20%
- 구리 0.33 mg 37%
- 망간 2.4 mg 105%
- 셀레늄 14.4 µg 26%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 349 | 11 g | 64 g | 1.5 g |
| 1회 제공량 | 102 g | 356 | 11 g | 65 g | 1.6 g |
| 2회 제공량 | 204 g | 712 | 22 g | 130 g | 3.1 g |
| ½회 제공량 | 51 g | 178 | 5.5 g | 33 g | 0.8 g |
| 3회 제공량 | 306 g | 1068 | 33 g | 195 g | 4.7 g |
| 4회 제공량 | 408 g | 1424 | 44 g | 260 g | 6.2 g |
| 50 g | 50 g | 175 | 5.4 g | 32 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 524 | 16 g | 95 g | 2.3 g |
| 200 g | 200 g | 698 | 22 g | 127 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 873 | 27 g | 159 g | 3.8 g |
중간 호밀가루 관련 질문
중간 호밀가루 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
중간 호밀가루 100 g에는 349 kcal, 단백질 11 g, 탄수화물 64 g, 지방 1.5 g이 들어 있습니다.
중간 호밀가루 1회 제공량 (102 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
중간 호밀가루 1회 제공량 (102 g)에는 356 kcal, 단백질 11 g, 탄수화물 65 g, 지방 1.6 g이 들어 있습니다.
중간 호밀가루 2회 제공량 (204 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
중간 호밀가루 2회 제공량 (204 g)에는 712 kcal, 단백질 22 g, 탄수화물 130 g, 지방 3.1 g이 들어 있습니다.
중간 호밀가루 ½회 제공량 (51 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
중간 호밀가루 ½회 제공량 (51 g)에는 178 kcal, 단백질 5.5 g, 탄수화물 33 g, 지방 0.8 g이 들어 있습니다.
중간 호밀가루 3회 제공량 (306 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
중간 호밀가루 3회 제공량 (306 g)에는 1068 kcal, 단백질 33 g, 탄수화물 195 g, 지방 4.7 g이 들어 있습니다.
중간 호밀가루 4회 제공량 (408 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
중간 호밀가루 4회 제공량 (408 g)에는 1424 kcal, 단백질 44 g, 탄수화물 260 g, 지방 6.2 g이 들어 있습니다.
중간 호밀가루 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
중간 호밀가루 50 g에는 175 kcal, 단백질 5.4 g, 탄수화물 32 g, 지방 0.8 g이 들어 있습니다.
중간 호밀가루 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
중간 호밀가루 150 g에는 524 kcal, 단백질 16 g, 탄수화물 95 g, 지방 2.3 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 168886 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
