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정제 강화되지 않은 수수 가루
칼로리 및 영양 정보
357
칼로리kcal 기준 100 g
단백질9.5 g
탄수화물75 g
지방1.2 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 357 kcal —
- 단백질 9.5 g 19%
- 탄수화물 75 g 27%
- 지방 1.2 g 2%
- 포화지방 0.3 g 2%
- 식이섬유 1.9 g 7%
- 나트륨 1 mg 0%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 C 0.6 mg 1%
- 티아민(B1) 0.09 mg 8%
- 리보플라빈(B2) 0.01 mg 0%
- 나이아신(B3) 1.3 mg 8%
- 판토텐산(B5) 0.18 mg 4%
- 비타민 B6 0.07 mg 4%
미네랄
- 칼슘 6 mg 0%
- 철 0.97 mg 5%
- 마그네슘 31 mg 7%
- 인 87 mg 7%
- 칼륨 145 mg 3%
- 아연 0.47 mg 4%
- 구리 0.01 mg 1%
- 망간 0.43 mg 19%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 357 | 9.5 g | 75 g | 1.2 g |
| 1회 제공량 | 161 g | 575 | 15 g | 121 g | 2 g |
| 2회 제공량 | 322 g | 1150 | 31 g | 241 g | 4 g |
| ½회 제공량 | 80.5 g | 287 | 7.7 g | 60 g | 1 g |
| 3회 제공량 | 483 g | 1724 | 46 g | 362 g | 6 g |
| 4회 제공량 | 644 g | 2299 | 61 g | 483 g | 8 g |
| 50 g | 50 g | 179 | 4.8 g | 38 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 536 | 14 g | 112 g | 1.9 g |
| 200 g | 200 g | 714 | 19 g | 150 g | 2.5 g |
| 250 g | 250 g | 893 | 24 g | 187 g | 3.1 g |
정제 강화되지 않은 수수 가루 관련 질문
정제 강화되지 않은 수수 가루 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
정제 강화되지 않은 수수 가루 100 g에는 357 kcal, 단백질 9.5 g, 탄수화물 75 g, 지방 1.2 g이 들어 있습니다.
정제 강화되지 않은 수수 가루 1회 제공량 (161 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
정제 강화되지 않은 수수 가루 1회 제공량 (161 g)에는 575 kcal, 단백질 15 g, 탄수화물 121 g, 지방 2 g이 들어 있습니다.
정제 강화되지 않은 수수 가루 2회 제공량 (322 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
정제 강화되지 않은 수수 가루 2회 제공량 (322 g)에는 1150 kcal, 단백질 31 g, 탄수화물 241 g, 지방 4 g이 들어 있습니다.
정제 강화되지 않은 수수 가루 ½회 제공량 (80.5 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
정제 강화되지 않은 수수 가루 ½회 제공량 (80.5 g)에는 287 kcal, 단백질 7.7 g, 탄수화물 60 g, 지방 1 g이 들어 있습니다.
정제 강화되지 않은 수수 가루 3회 제공량 (483 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
정제 강화되지 않은 수수 가루 3회 제공량 (483 g)에는 1724 kcal, 단백질 46 g, 탄수화물 362 g, 지방 6 g이 들어 있습니다.
정제 강화되지 않은 수수 가루 4회 제공량 (644 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
정제 강화되지 않은 수수 가루 4회 제공량 (644 g)에는 2299 kcal, 단백질 61 g, 탄수화물 483 g, 지방 8 g이 들어 있습니다.
정제 강화되지 않은 수수 가루 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
정제 강화되지 않은 수수 가루 50 g에는 179 kcal, 단백질 4.8 g, 탄수화물 38 g, 지방 0.6 g이 들어 있습니다.
정제 강화되지 않은 수수 가루 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
정제 강화되지 않은 수수 가루 150 g에는 536 kcal, 단백질 14 g, 탄수화물 112 g, 지방 1.9 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 173262 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
