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제넌트 건포도

칼로리 및 영양 정보

건조

290
칼로리kcal 기준 100 g
단백질3.4 g
탄수화물73 g
지방0.2 g

영양 정보

기준 100 g% 1일 기준치
  • 칼로리 290 kcal —
  • 단백질 3.4 g 7%
  • 탄수화물 73 g 26%
  • 지방 0.2 g 0%
  • 포화지방 0.1 g 0%
  • 식이섬유 4.4 g 16%
  • 당류 62 g —
  • 나트륨 43 mg 2%
  • 콜레스테롤 0 mg 0%

비타민 및 미네랄

기준 100 g% 1일 기준치

비타민

  • 비타민 A 4 µg 0%
  • 비타민 C 4.7 mg 5%
  • 비타민 D 0 µg 0%
  • 비타민 E 0.11 mg 1%
  • 비타민 K 3.3 µg 3%
  • 티아민(B1) 0.16 mg 13%
  • 리보플라빈(B2) 0.14 mg 11%
  • 나이아신(B3) 1.6 mg 10%
  • 비타민 B6 0.3 mg 17%
  • 엽산(B9) 10 µg 3%
  • 비타민 B12 0 µg 0%
  • 콜린 10.6 mg 2%

미네랄

  • 칼슘 88 mg 7%
  • 철 1.9 mg 10%
  • 마그네슘 36 mg 9%
  • 인 99 mg 8%
  • 칼륨 777 mg 17%
  • 아연 0.37 mg 3%
  • 구리 0.3 mg 33%
  • 망간 0.35 mg 15%
  • 셀레늄 0.7 µg 1%

1회 제공량별 칼로리

1회 제공량중량칼로리단백질탄수화물지방
100 g100 g2903.4 g73 g0.2 g
1회 제공량144 g4184.9 g105 g0.3 g
2회 제공량288 g8359.9 g209 g0.6 g
½회 제공량72 g2092.5 g52 g0.2 g
3회 제공량432 g125315 g314 g1 g
4회 제공량576 g167020 g418 g1.3 g
50 g50 g1451.7 g36 g0.1 g
150 g150 g4355.1 g109 g0.3 g
200 g200 g5806.9 g145 g0.4 g
250 g250 g7258.6 g182 g0.6 g

제넌트 건포도 관련 질문

제넌트 건포도 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

제넌트 건포도 100 g에는 290 kcal, 단백질 3.4 g, 탄수화물 73 g, 지방 0.2 g이 들어 있습니다.

제넌트 건포도 1회 제공량 (144 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

제넌트 건포도 1회 제공량 (144 g)에는 418 kcal, 단백질 4.9 g, 탄수화물 105 g, 지방 0.3 g이 들어 있습니다.

제넌트 건포도 2회 제공량 (288 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

제넌트 건포도 2회 제공량 (288 g)에는 835 kcal, 단백질 9.9 g, 탄수화물 209 g, 지방 0.6 g이 들어 있습니다.

제넌트 건포도 ½회 제공량 (72 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

제넌트 건포도 ½회 제공량 (72 g)에는 209 kcal, 단백질 2.5 g, 탄수화물 52 g, 지방 0.2 g이 들어 있습니다.

제넌트 건포도 3회 제공량 (432 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

제넌트 건포도 3회 제공량 (432 g)에는 1253 kcal, 단백질 15 g, 탄수화물 314 g, 지방 1 g이 들어 있습니다.

제넌트 건포도 4회 제공량 (576 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

제넌트 건포도 4회 제공량 (576 g)에는 1670 kcal, 단백질 20 g, 탄수화물 418 g, 지방 1.3 g이 들어 있습니다.

제넌트 건포도 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

제넌트 건포도 50 g에는 145 kcal, 단백질 1.7 g, 탄수화물 36 g, 지방 0.1 g이 들어 있습니다.

제넌트 건포도 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

제넌트 건포도 150 g에는 435 kcal, 단백질 5.1 g, 탄수화물 109 g, 지방 0.3 g이 들어 있습니다.

출처: USDA FoodData Central 171724 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외