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훈제 세이블피시
칼로리 및 영양 정보
훈제
257
칼로리kcal 기준 100 g
단백질18 g
탄수화물0 g
지방20 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 257 kcal —
- 단백질 18 g 35%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 20 g 26%
- 포화지방 4.2 g 21%
- 식이섬유 0 g 0%
- 나트륨 737 mg 32%
- 콜레스테롤 64 mg 21%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 122 µg 14%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 티아민(B1) 0.13 mg 11%
- 리보플라빈(B2) 0.12 mg 9%
- 나이아신(B3) 5.3 mg 33%
- 판토텐산(B5) 0.99 mg 20%
- 비타민 B6 0.39 mg 23%
- 엽산(B9) 20 µg 5%
- 비타민 B12 2 µg 83%
미네랄
- 칼슘 50 mg 4%
- 철 1.7 mg 9%
- 마그네슘 74 mg 18%
- 인 222 mg 18%
- 칼륨 471 mg 10%
- 아연 0.43 mg 4%
- 구리 0.04 mg 4%
- 망간 0.02 mg 1%
- 셀레늄 50.2 µg 91%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 257 | 18 g | 0 g | 20 g |
| 1회 제공량 | 28.4 g | 73 | 5 g | 0 g | 5.7 g |
| 2회 제공량 | 56.7 g | 146 | 10 g | 0 g | 11 g |
| ½회 제공량 | 14.2 g | 36 | 2.5 g | 0 g | 2.9 g |
| 3회 제공량 | 85.1 g | 219 | 15 g | 0 g | 17 g |
| 4회 제공량 | 113.4 g | 291 | 20 g | 0 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 129 | 8.8 g | 0 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 386 | 27 g | 0 g | 30 g |
| 200 g | 200 g | 514 | 35 g | 0 g | 40 g |
| 250 g | 250 g | 643 | 44 g | 0 g | 50 g |
훈제 세이블피시 관련 질문
훈제 세이블피시 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
훈제 세이블피시 100 g에는 257 kcal, 단백질 18 g, 탄수화물 0 g, 지방 20 g이 들어 있습니다.
훈제 세이블피시 1회 제공량 (28.4 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
훈제 세이블피시 1회 제공량 (28.4 g)에는 73 kcal, 단백질 5 g, 탄수화물 0 g, 지방 5.7 g이 들어 있습니다.
훈제 세이블피시 2회 제공량 (56.7 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
훈제 세이블피시 2회 제공량 (56.7 g)에는 146 kcal, 단백질 10 g, 탄수화물 0 g, 지방 11 g이 들어 있습니다.
훈제 세이블피시 ½회 제공량 (14.2 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
훈제 세이블피시 ½회 제공량 (14.2 g)에는 36 kcal, 단백질 2.5 g, 탄수화물 0 g, 지방 2.9 g이 들어 있습니다.
훈제 세이블피시 3회 제공량 (85.1 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
훈제 세이블피시 3회 제공량 (85.1 g)에는 219 kcal, 단백질 15 g, 탄수화물 0 g, 지방 17 g이 들어 있습니다.
훈제 세이블피시 4회 제공량 (113.4 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
훈제 세이블피시 4회 제공량 (113.4 g)에는 291 kcal, 단백질 20 g, 탄수화물 0 g, 지방 23 g이 들어 있습니다.
훈제 세이블피시 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
훈제 세이블피시 50 g에는 129 kcal, 단백질 8.8 g, 탄수화물 0 g, 지방 10 g이 들어 있습니다.
훈제 세이블피시 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
훈제 세이블피시 150 g에는 386 kcal, 단백질 27 g, 탄수화물 0 g, 지방 30 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 173685 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
