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훈제 철갑상어
칼로리 및 영양 정보
혼합 어종
173
칼로리kcal 기준 100 g
단백질31 g
탄수화물0 g
지방4.4 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 173 kcal —
- 단백질 31 g 62%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 4.4 g 6%
- 포화지방 1 g 5%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 739 mg 32%
- 콜레스테롤 80 mg 27%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 280 µg 31%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 16.1 µg 81%
- 비타민 E 0.5 mg 3%
- 비타민 K 0.1 µg 0%
- 티아민(B1) 0.09 mg 8%
- 리보플라빈(B2) 0.09 mg 7%
- 나이아신(B3) 11.1 mg 69%
- 판토텐산(B5) 1 mg 20%
- 비타민 B6 0.27 mg 16%
- 엽산(B9) 20 µg 5%
- 비타민 B12 2.9 µg 121%
- 콜린 87.3 mg 16%
미네랄
- 칼슘 17 mg 1%
- 철 0.93 mg 5%
- 마그네슘 47 mg 11%
- 인 281 mg 22%
- 칼륨 379 mg 8%
- 아연 0.56 mg 5%
- 구리 0.05 mg 6%
- 망간 0.03 mg 1%
- 셀레늄 20.1 µg 37%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 173 | 31 g | 0 g | 4.4 g |
| 1회 제공량 | 28.4 g | 49 | 8.8 g | 0 g | 1.2 g |
| 2회 제공량 | 56.7 g | 98 | 18 g | 0 g | 2.5 g |
| ½회 제공량 | 14.2 g | 25 | 4.4 g | 0 g | 0.6 g |
| 3회 제공량 | 85.1 g | 147 | 27 g | 0 g | 3.7 g |
| 4회 제공량 | 113.4 g | 196 | 35 g | 0 g | 5 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 16 g | 0 g | 2.2 g |
| 150 g | 150 g | 260 | 47 g | 0 g | 6.6 g |
| 200 g | 200 g | 346 | 62 g | 0 g | 8.8 g |
| 250 g | 250 g | 433 | 78 g | 0 g | 11 g |
훈제 철갑상어 관련 질문
훈제 철갑상어 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
훈제 철갑상어 100 g에는 173 kcal, 단백질 31 g, 탄수화물 0 g, 지방 4.4 g이 들어 있습니다.
훈제 철갑상어 1회 제공량 (28.4 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
훈제 철갑상어 1회 제공량 (28.4 g)에는 49 kcal, 단백질 8.8 g, 탄수화물 0 g, 지방 1.2 g이 들어 있습니다.
훈제 철갑상어 2회 제공량 (56.7 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
훈제 철갑상어 2회 제공량 (56.7 g)에는 98 kcal, 단백질 18 g, 탄수화물 0 g, 지방 2.5 g이 들어 있습니다.
훈제 철갑상어 ½회 제공량 (14.2 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
훈제 철갑상어 ½회 제공량 (14.2 g)에는 25 kcal, 단백질 4.4 g, 탄수화물 0 g, 지방 0.6 g이 들어 있습니다.
훈제 철갑상어 3회 제공량 (85.1 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
훈제 철갑상어 3회 제공량 (85.1 g)에는 147 kcal, 단백질 27 g, 탄수화물 0 g, 지방 3.7 g이 들어 있습니다.
훈제 철갑상어 4회 제공량 (113.4 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
훈제 철갑상어 4회 제공량 (113.4 g)에는 196 kcal, 단백질 35 g, 탄수화물 0 g, 지방 5 g이 들어 있습니다.
훈제 철갑상어 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
훈제 철갑상어 50 g에는 87 kcal, 단백질 16 g, 탄수화물 0 g, 지방 2.2 g이 들어 있습니다.
훈제 철갑상어 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
훈제 철갑상어 150 g에는 260 kcal, 단백질 47 g, 탄수화물 0 g, 지방 6.6 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 175149 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
