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햄 참치 피자
칼로리 및 영양 정보
196
칼로리kcal 기준 100 g
단백질14 g
탄수화물17 g
지방7.8 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 196 kcal —
- 단백질 14 g 27%
- 탄수화물 17 g 6%
- 지방 7.8 g 10%
- 포화지방 3.4 g 17%
- 식이섬유 1 g 3%
- 당류 1.5 g —
- 나트륨 405 mg 18%
- 콜레스테롤 27.5 mg 9%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 40.7 µg 5%
- 비타민 C 3.2 mg 4%
- 비타민 D 0.31 µg 2%
- 비타민 E 0.88 mg 6%
- 비타민 K 5.8 µg 5%
- 티아민(B1) 0.06 mg 5%
- 리보플라빈(B2) 0.14 mg 10%
- 나이아신(B3) 4 mg 25%
- 비타민 B6 0.21 mg 12%
- 엽산(B9) 26.1 µg 7%
- 비타민 B12 1 µg 43%
미네랄
- 칼슘 155 mg 12%
- 철 0.87 mg 5%
- 마그네슘 21.9 mg 5%
- 인 182 mg 15%
- 칼륨 207 mg 4%
- 아연 1.4 mg 12%
- 구리 0.27 mg 30%
- 망간 0.17 mg 7%
- 셀레늄 13.7 µg 25%
- 요오드 21.1 µg 14%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 196 | 14 g | 17 g | 7.8 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 6.8 g | 8.5 g | 3.9 g |
| 150 g | 150 g | 294 | 20 g | 25 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 392 | 27 g | 34 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 490 | 34 g | 42 g | 20 g |
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햄 참치 피자 관련 질문
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햄 참치 피자 250 g에는 490 kcal, 단백질 34 g, 탄수화물 42 g, 지방 20 g이 들어 있습니다.
출처: Fineli (Finland) 34384 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
