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햄 채소 그레이비
칼로리 및 영양 정보
우유, 크렘 프레슈
171
칼로리kcal 기준 100 g
단백질9.7 g
탄수화물3.4 g
지방13 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 171 kcal —
- 단백질 9.7 g 19%
- 탄수화물 3.4 g 1%
- 지방 13 g 17%
- 포화지방 4.5 g 22%
- 식이섬유 0.8 g 3%
- 당류 2 g —
- 나트륨 658 mg 29%
- 콜레스테롤 29 mg 10%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 64 µg 7%
- 비타민 C 17.1 mg 19%
- 비타민 D 0.57 µg 3%
- 비타민 E 1.3 mg 9%
- 비타민 K 10.6 µg 9%
- 티아민(B1) 0.23 mg 19%
- 리보플라빈(B2) 0.17 mg 13%
- 나이아신(B3) 3.7 mg 23%
- 비타민 B6 0.28 mg 16%
- 엽산(B9) 13.5 µg 3%
- 비타민 B12 0.25 µg 10%
미네랄
- 칼슘 29.5 mg 2%
- 철 0.67 mg 4%
- 마그네슘 17.9 mg 4%
- 인 129 mg 10%
- 칼륨 317 mg 7%
- 아연 1.4 mg 12%
- 구리 0.08 mg 9%
- 망간 0.07 mg 3%
- 셀레늄 9.9 µg 18%
- 요오드 41.4 µg 28%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 171 | 9.7 g | 3.4 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 4.8 g | 1.7 g | 6.5 g |
| 150 g | 150 g | 257 | 15 g | 5.1 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 342 | 19 g | 6.9 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 428 | 24 g | 8.6 g | 33 g |
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출처: Fineli (Finland) 7633 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
