식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요
해독
칼로리 및 영양 정보
조리됨, 건열
90
칼로리kcal 기준 100 g
단백질20 g
탄수화물0 g
지방0.6 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 90 kcal —
- 단백질 20 g 40%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 0.6 g 1%
- 포화지방 0.1 g 1%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 261 mg 11%
- 콜레스테롤 66 mg 22%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 21 µg 2%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0.6 µg 3%
- 비타민 E 0.55 mg 4%
- 비타민 K 0.1 µg 0%
- 티아민(B1) 0.02 mg 2%
- 리보플라빈(B2) 0.07 mg 5%
- 나이아신(B3) 4.1 mg 26%
- 판토텐산(B5) 0.49 mg 10%
- 비타민 B6 0.33 mg 19%
- 엽산(B9) 13 µg 3%
- 비타민 B12 2.1 µg 89%
- 콜린 79.6 mg 14%
미네랄
- 칼슘 14 mg 1%
- 철 0.21 mg 1%
- 마그네슘 26 mg 6%
- 인 278 mg 22%
- 칼륨 351 mg 7%
- 아연 0.4 mg 4%
- 구리 0.03 mg 3%
- 망간 0.01 mg 1%
- 셀레늄 31.7 µg 58%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 90 | 20 g | 0 g | 0.6 g |
| 1회 제공량 | 150 g | 135 | 30 g | 0 g | 0.8 g |
| 2회 제공량 | 300 g | 270 | 60 g | 0 g | 1.7 g |
| ½회 제공량 | 75 g | 68 | 15 g | 0 g | 0.4 g |
| 3회 제공량 | 450 g | 405 | 90 g | 0 g | 2.5 g |
| 4회 제공량 | 600 g | 540 | 120 g | 0 g | 3.3 g |
| 50 g | 50 g | 45 | 10 g | 0 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 180 | 40 g | 0 g | 1.1 g |
| 250 g | 250 g | 225 | 50 g | 0 g | 1.4 g |
해독 관련 질문
해독 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
해독 100 g에는 90 kcal, 단백질 20 g, 탄수화물 0 g, 지방 0.6 g이 들어 있습니다.
해독 1회 제공량 (150 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
해독 1회 제공량 (150 g)에는 135 kcal, 단백질 30 g, 탄수화물 0 g, 지방 0.8 g이 들어 있습니다.
해독 2회 제공량 (300 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
해독 2회 제공량 (300 g)에는 270 kcal, 단백질 60 g, 탄수화물 0 g, 지방 1.7 g이 들어 있습니다.
해독 ½회 제공량 (75 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
해독 ½회 제공량 (75 g)에는 68 kcal, 단백질 15 g, 탄수화물 0 g, 지방 0.4 g이 들어 있습니다.
해독 3회 제공량 (450 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
해독 3회 제공량 (450 g)에는 405 kcal, 단백질 90 g, 탄수화물 0 g, 지방 2.5 g이 들어 있습니다.
해독 4회 제공량 (600 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
해독 4회 제공량 (600 g)에는 540 kcal, 단백질 120 g, 탄수화물 0 g, 지방 3.3 g이 들어 있습니다.
해독 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
해독 50 g에는 45 kcal, 단백질 10 g, 탄수화물 0 g, 지방 0.3 g이 들어 있습니다.
해독 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
해독 200 g에는 180 kcal, 단백질 40 g, 탄수화물 0 g, 지방 1.1 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 174198 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
