식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요
고사리 순
칼로리 및 영양 정보
생것
34
칼로리kcal 기준 100 g
단백질4.6 g
탄수화물5.5 g
지방0.4 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 34 kcal —
- 단백질 4.6 g 9%
- 탄수화물 5.5 g 2%
- 지방 0.4 g 1%
- 나트륨 1 mg 0%
- 콜레스테롤 0 mg 0%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 181 µg 20%
- 비타민 C 26.6 mg 30%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 티아민(B1) 0.02 mg 2%
- 리보플라빈(B2) 0.21 mg 16%
- 나이아신(B3) 5 mg 31%
- 비타민 B12 0 µg 0%
미네랄
- 칼슘 32 mg 2%
- 철 1.3 mg 7%
- 마그네슘 34 mg 8%
- 인 101 mg 8%
- 칼륨 370 mg 8%
- 아연 0.83 mg 8%
- 구리 0.32 mg 36%
- 망간 0.51 mg 22%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 34 | 4.6 g | 5.5 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 17 | 2.3 g | 2.8 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 51 | 6.8 g | 8.3 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 68 | 9.1 g | 11 g | 0.8 g |
| 250 g | 250 g | 85 | 11 g | 14 g | 1 g |
고사리 순 관련 질문
고사리 순 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
고사리 순 100 g에는 34 kcal, 단백질 4.6 g, 탄수화물 5.5 g, 지방 0.4 g이 들어 있습니다.
고사리 순 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
고사리 순 50 g에는 17 kcal, 단백질 2.3 g, 탄수화물 2.8 g, 지방 0.2 g이 들어 있습니다.
고사리 순 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
고사리 순 150 g에는 51 kcal, 단백질 6.8 g, 탄수화물 8.3 g, 지방 0.6 g이 들어 있습니다.
고사리 순 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
고사리 순 200 g에는 68 kcal, 단백질 9.1 g, 탄수화물 11 g, 지방 0.8 g이 들어 있습니다.
고사리 순 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
고사리 순 250 g에는 85 kcal, 단백질 11 g, 탄수화물 14 g, 지방 1 g이 들어 있습니다.
출처: Canadian Nutrient File 4906 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
