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고사리 순
칼로리 및 영양 정보
냉동, 조리되지 않음
34
칼로리kcal 기준 100 g
단백질4.3 g
탄수화물3.9 g
지방0.4 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 34 kcal —
- 단백질 4.3 g 9%
- 탄수화물 3.9 g 1%
- 지방 0.4 g 0%
- 식이섬유 1.9 g 7%
- 나트륨 0 mg 0%
- 콜레스테롤 0 mg 0%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 168 µg 19%
- 비타민 C 17.8 mg 20%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 티아민(B1) 0.01 mg 1%
- 리보플라빈(B2) 0.13 mg 10%
- 나이아신(B3) 3.3 mg 20%
- 비타민 B12 0 µg 0%
미네랄
- 칼슘 24 mg 2%
- 철 0.73 mg 4%
- 마그네슘 19 mg 5%
- 인 58 mg 5%
- 칼륨 129 mg 3%
- 아연 0.71 mg 6%
- 구리 0.22 mg 24%
- 망간 0.94 mg 41%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 34 | 4.3 g | 3.9 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 17 | 2.2 g | 1.9 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 51 | 6.5 g | 5.8 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 68 | 8.6 g | 7.8 g | 0.7 g |
| 250 g | 250 g | 85 | 11 g | 9.7 g | 0.9 g |
고사리 순 관련 질문
고사리 순 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
고사리 순 100 g에는 34 kcal, 단백질 4.3 g, 탄수화물 3.9 g, 지방 0.4 g이 들어 있습니다.
고사리 순 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
고사리 순 50 g에는 17 kcal, 단백질 2.2 g, 탄수화물 1.9 g, 지방 0.2 g이 들어 있습니다.
고사리 순 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
고사리 순 150 g에는 51 kcal, 단백질 6.5 g, 탄수화물 5.8 g, 지방 0.5 g이 들어 있습니다.
고사리 순 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
고사리 순 200 g에는 68 kcal, 단백질 8.6 g, 탄수화물 7.8 g, 지방 0.7 g이 들어 있습니다.
고사리 순 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
고사리 순 250 g에는 85 kcal, 단백질 11 g, 탄수화물 9.7 g, 지방 0.9 g이 들어 있습니다.
출처: Canadian Nutrient File 2502 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
