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그릭 스타일 요거트
칼로리 및 영양 정보
무지방, 유지방 0-0.5%, 플레인
58
칼로리kcal 기준 100 g
단백질11 g
탄수화물3.2 g
지방0 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 58 kcal —
- 단백질 11 g 21%
- 탄수화물 3.2 g 1%
- 지방 0 g 0%
- 포화지방 0 g 0%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 3.2 g —
- 나트륨 33 mg 1%
- 콜레스테롤 4 mg 1%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 1 µg 0%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 0.01 mg 0%
- 비타민 K 0.2 µg 0%
- 티아민(B1) 0.02 mg 2%
- 리보플라빈(B2) 0.18 mg 14%
- 나이아신(B3) 0.21 mg 1%
- 판토텐산(B5) 0.33 mg 7%
- 비타민 B6 0.06 mg 4%
- 엽산(B9) 15 µg 4%
- 비타민 B12 0.18 µg 8%
- 콜린 9.1 mg 2%
미네랄
- 칼슘 109 mg 8%
- 철 0.11 mg 1%
- 마그네슘 10 mg 2%
- 인 161 mg 13%
- 칼륨 147 mg 3%
- 아연 0.5 mg 5%
- 구리 0.02 mg 2%
- 망간 0.01 mg 0%
- 셀레늄 8.2 µg 15%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 58 | 11 g | 3.2 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | 29 | 5.3 g | 1.6 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 87 | 16 g | 4.8 g | 0.1 g |
| 200 g | 200 g | 116 | 21 g | 6.4 g | 0.1 g |
| 250 g | 250 g | 145 | 26 g | 8 g | 0.1 g |
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출처: Canadian Nutrient File 6979 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
