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그릭 스타일 요거트
칼로리 및 영양 정보
진한, 8-12% 유지방, 플레인
172
칼로리kcal 기준 100 g
단백질6.6 g
탄수화물11 g
지방12 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 172 kcal —
- 단백질 6.6 g 13%
- 탄수화물 11 g 4%
- 지방 12 g 15%
- 포화지방 7.2 g 36%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 5.1 g —
- 나트륨 66 mg 3%
- 콜레스테롤 6 mg 2%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 27 µg 3%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 0.01 mg 0%
- 티아민(B1) 0.02 mg 2%
- 리보플라빈(B2) 0.23 mg 18%
- 나이아신(B3) 0.21 mg 1%
- 비타민 B6 0.06 mg 4%
- 엽산(B9) 4 µg 1%
- 비타민 B12 0.59 µg 24%
미네랄
- 칼슘 202 mg 16%
- 철 0.15 mg 1%
- 마그네슘 13 mg 3%
- 인 160 mg 13%
- 칼륨 254 mg 5%
- 아연 0.76 mg 7%
- 구리 0.01 mg 1%
- 망간 0.01 mg 0%
- 셀레늄 8.4 µg 15%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 172 | 6.6 g | 11 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 3.3 g | 5.3 g | 5.9 g |
| 150 g | 150 g | 258 | 9.9 g | 16 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 344 | 13 g | 21 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 430 | 17 g | 27 g | 29 g |
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출처: Canadian Nutrient File 6982 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
