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그레이트 노던콩

칼로리 및 영양 정보

성숙 종자, 조리됨, 삶은 것, 소금 안 함

118
칼로리kcal 기준 100 g
단백질8.3 g
탄수화물14 g
지방0.5 g

영양 정보

기준 100 g% 1일 기준치
  • 칼로리 118 kcal —
  • 단백질 8.3 g 17%
  • 탄수화물 14 g 5%
  • 지방 0.5 g 1%
  • 포화지방 0.1 g 1%
  • 식이섬유 7 g 25%
  • 나트륨 2 mg 0%
  • 콜레스테롤 0 mg 0%

비타민 및 미네랄

기준 100 g% 1일 기준치

비타민

  • 비타민 A 0 µg 0%
  • 비타민 C 1.3 mg 1%
  • 비타민 D 0 µg 0%
  • 티아민(B1) 0.16 mg 13%
  • 리보플라빈(B2) 0.06 mg 5%
  • 나이아신(B3) 0.68 mg 4%
  • 판토텐산(B5) 0.27 mg 5%
  • 비타민 B6 0.12 mg 7%
  • 엽산(B9) 102 µg 26%
  • 비타민 B12 0 µg 0%

미네랄

  • 칼슘 68 mg 5%
  • 철 2.1 mg 12%
  • 마그네슘 50 mg 12%
  • 인 165 mg 13%
  • 칼륨 391 mg 8%
  • 아연 0.88 mg 8%
  • 구리 0.25 mg 27%
  • 망간 0.52 mg 23%
  • 셀레늄 4.1 µg 7%

1회 제공량별 칼로리

1회 제공량중량칼로리단백질탄수화물지방
100 g100 g1188.3 g14 g0.5 g
1회 제공량177 g20915 g25 g0.8 g
2회 제공량354 g41830 g50 g1.6 g
½회 제공량88.5 g1047.4 g13 g0.4 g
3회 제공량531 g62744 g75 g2.4 g
4회 제공량708 g83559 g100 g3.2 g
50 g50 g594.2 g7 g0.2 g
150 g150 g17713 g21 g0.7 g
200 g200 g23617 g28 g0.9 g
250 g250 g29521 g35 g1.1 g

그레이트 노던콩 관련 질문

그레이트 노던콩 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

그레이트 노던콩 100 g에는 118 kcal, 단백질 8.3 g, 탄수화물 14 g, 지방 0.5 g이 들어 있습니다.

그레이트 노던콩 1회 제공량 (177 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

그레이트 노던콩 1회 제공량 (177 g)에는 209 kcal, 단백질 15 g, 탄수화물 25 g, 지방 0.8 g이 들어 있습니다.

그레이트 노던콩 2회 제공량 (354 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

그레이트 노던콩 2회 제공량 (354 g)에는 418 kcal, 단백질 30 g, 탄수화물 50 g, 지방 1.6 g이 들어 있습니다.

그레이트 노던콩 ½회 제공량 (88.5 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

그레이트 노던콩 ½회 제공량 (88.5 g)에는 104 kcal, 단백질 7.4 g, 탄수화물 13 g, 지방 0.4 g이 들어 있습니다.

그레이트 노던콩 3회 제공량 (531 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

그레이트 노던콩 3회 제공량 (531 g)에는 627 kcal, 단백질 44 g, 탄수화물 75 g, 지방 2.4 g이 들어 있습니다.

그레이트 노던콩 4회 제공량 (708 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

그레이트 노던콩 4회 제공량 (708 g)에는 835 kcal, 단백질 59 g, 탄수화물 100 g, 지방 3.2 g이 들어 있습니다.

그레이트 노던콩 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

그레이트 노던콩 50 g에는 59 kcal, 단백질 4.2 g, 탄수화물 7 g, 지방 0.2 g이 들어 있습니다.

그레이트 노던콩 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

그레이트 노던콩 150 g에는 177 kcal, 단백질 13 g, 탄수화물 21 g, 지방 0.7 g이 들어 있습니다.

출처: USDA FoodData Central 175191 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외