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그레이트 노던콩
칼로리 및 영양 정보
성숙 종자, 건조
339
칼로리kcal 기준 100 g
단백질22 g
탄수화물42 g
지방1.1 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 339 kcal —
- 단백질 22 g 44%
- 탄수화물 42 g 15%
- 지방 1.1 g 1%
- 포화지방 0.4 g 2%
- 식이섬유 20 g 72%
- 당류 2.3 g —
- 나트륨 14 mg 1%
- 콜레스테롤 0 mg 0%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 0 µg 0%
- 비타민 C 5.3 mg 6%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 0.22 mg 1%
- 비타민 K 6 µg 5%
- 티아민(B1) 0.65 mg 54%
- 리보플라빈(B2) 0.24 mg 18%
- 나이아신(B3) 2 mg 12%
- 판토텐산(B5) 1.1 mg 22%
- 비타민 B6 0.45 mg 26%
- 엽산(B9) 482 µg 121%
- 비타민 B12 0 µg 0%
미네랄
- 칼슘 175 mg 13%
- 철 5.5 mg 30%
- 마그네슘 189 mg 45%
- 인 447 mg 36%
- 칼륨 1387 mg 30%
- 아연 2.3 mg 21%
- 구리 0.84 mg 93%
- 망간 1.4 mg 62%
- 셀레늄 12.9 µg 23%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 339 | 22 g | 42 g | 1.1 g |
| 50 g | 50 g | 170 | 11 g | 21 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 509 | 33 g | 63 g | 1.7 g |
| 200 g | 200 g | 678 | 44 g | 84 g | 2.3 g |
| 250 g | 250 g | 848 | 55 g | 105 g | 2.9 g |
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그레이트 노던콩 관련 질문
그레이트 노던콩 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
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출처: Canadian Nutrient File 3259 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
