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그레이트 노던콩
칼로리 및 영양 정보
성숙한 씨앗, 통조림
114
칼로리kcal 기준 100 g
단백질7.4 g
탄수화물16 g
지방0.4 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 114 kcal —
- 단백질 7.4 g 15%
- 탄수화물 16 g 6%
- 지방 0.4 g 1%
- 포화지방 0.1 g 1%
- 식이섬유 4.9 g 18%
- 당류 1.4 g —
- 나트륨 370 mg 16%
- 콜레스테롤 0 mg 0%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 0 µg 0%
- 비타민 C 1.3 mg 1%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 0.79 mg 5%
- 비타민 K 3 µg 3%
- 티아민(B1) 0.14 mg 12%
- 리보플라빈(B2) 0.06 mg 5%
- 나이아신(B3) 0.46 mg 3%
- 판토텐산(B5) 0.28 mg 6%
- 비타민 B6 0.11 mg 6%
- 엽산(B9) 81 µg 20%
- 비타민 B12 0 µg 0%
- 콜린 29.5 mg 5%
미네랄
- 칼슘 53 mg 4%
- 철 1.6 mg 9%
- 마그네슘 51 mg 12%
- 인 136 mg 11%
- 칼륨 351 mg 7%
- 아연 0.65 mg 6%
- 구리 0.16 mg 18%
- 망간 0.41 mg 18%
- 셀레늄 4.1 µg 7%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 114 | 7.4 g | 16 g | 0.4 g |
| 1회 제공량 | 262 g | 299 | 19 g | 42 g | 1 g |
| 2회 제공량 | 524 g | 597 | 39 g | 85 g | 2 g |
| ½회 제공량 | 131 g | 149 | 9.7 g | 21 g | 0.5 g |
| 3회 제공량 | 786 g | 896 | 58 g | 127 g | 3.1 g |
| 4회 제공량 | 1048 g | 1195 | 77 g | 169 g | 4.1 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 3.7 g | 8.1 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 171 | 11 g | 24 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 228 | 15 g | 32 g | 0.8 g |
| 250 g | 250 g | 285 | 18 g | 40 g | 1 g |
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그레이트 노던콩 관련 질문
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출처: USDA FoodData Central 175192 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
