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그레이트노던콩
칼로리 및 영양 정보
성숙한 종자, 삶은 것, 소금 첨가
118
칼로리kcal 기준 100 g
단백질8.3 g
탄수화물14 g
지방0.5 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 118 kcal —
- 단백질 8.3 g 17%
- 탄수화물 14 g 5%
- 지방 0.5 g 1%
- 포화지방 0.1 g 1%
- 식이섬유 7 g 25%
- 나트륨 238 mg 10%
- 콜레스테롤 0 mg 0%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 0 µg 0%
- 비타민 C 1.3 mg 1%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 0.09 mg 1%
- 티아민(B1) 0.16 mg 13%
- 리보플라빈(B2) 0.06 mg 5%
- 나이아신(B3) 0.68 mg 4%
- 판토텐산(B5) 0.27 mg 5%
- 비타민 B6 0.12 mg 7%
- 엽산(B9) 102 µg 26%
- 비타민 B12 0 µg 0%
미네랄
- 칼슘 68 mg 5%
- 철 2.1 mg 12%
- 마그네슘 50 mg 12%
- 인 165 mg 13%
- 칼륨 391 mg 8%
- 아연 0.88 mg 8%
- 구리 0.25 mg 27%
- 망간 0.52 mg 23%
- 셀레늄 4.1 µg 7%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 118 | 8.3 g | 14 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 4.2 g | 7 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 177 | 13 g | 21 g | 0.7 g |
| 200 g | 200 g | 236 | 17 g | 28 g | 0.9 g |
| 250 g | 250 g | 295 | 21 g | 35 g | 1.1 g |
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출처: Canadian Nutrient File 3345 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
