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검은콩 가루
칼로리 및 영양 정보
363
칼로리kcal 기준 100 g
단백질23 g
탄수화물52 g
지방1.5 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 363 kcal —
- 단백질 23 g 46%
- 탄수화물 52 g 19%
- 지방 1.5 g 2%
- 포화지방 0.4 g 2%
- 식이섬유 15 g 52%
- 당류 2.4 g —
- 나트륨 5.3 mg 0%
- 콜레스테롤 0 mg 0%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 0 µg 0%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 0.23 mg 2%
- 비타민 K 6.4 µg 5%
- 티아민(B1) 0.96 mg 80%
- 리보플라빈(B2) 0.21 mg 16%
- 나이아신(B3) 2.1 mg 13%
- 판토텐산(B5) 0.96 mg 19%
- 비타민 B6 0.3 mg 18%
- 엽산(B9) 473 µg 118%
- 비타민 B12 0 µg 0%
- 콜린 70.8 mg 13%
미네랄
- 칼슘 131 mg 10%
- 철 5.3 mg 30%
- 마그네슘 182 mg 43%
- 인 375 mg 30%
- 칼륨 1579 mg 34%
- 아연 3.9 mg 35%
- 구리 0.9 mg 100%
- 망간 1.1 mg 49%
- 셀레늄 3.4 µg 6%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 363 | 23 g | 52 g | 1.5 g |
| 50 g | 50 g | 182 | 12 g | 26 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 545 | 35 g | 78 g | 2.3 g |
| 200 g | 200 g | 726 | 46 g | 103 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 908 | 58 g | 129 g | 3.8 g |
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검은콩 가루 관련 질문
검은콩 가루 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
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검은콩 가루 250 g에는 908 kcal, 단백질 58 g, 탄수화물 129 g, 지방 3.8 g이 들어 있습니다.
출처: Canadian Nutrient File 6181 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
