식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요
에스카롤 또는 엔다이브
칼로리 및 영양 정보
날것의
17
칼로리kcal 기준 100 g
단백질1.3 g
탄수화물0.3 g
지방0.2 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 17 kcal —
- 단백질 1.3 g 3%
- 탄수화물 0.3 g 0%
- 지방 0.2 g 0%
- 포화지방 0 g 0%
- 식이섬유 3.1 g 11%
- 당류 0.3 g —
- 나트륨 22 mg 1%
- 콜레스테롤 0 mg 0%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 108 µg 12%
- 비타민 C 6.5 mg 7%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 0.44 mg 3%
- 비타민 K 231 µg 193%
- 티아민(B1) 0.08 mg 7%
- 리보플라빈(B2) 0.08 mg 6%
- 나이아신(B3) 0.4 mg 3%
- 판토텐산(B5) 0.9 mg 18%
- 비타민 B6 0.02 mg 1%
- 엽산(B9) 142 µg 36%
- 비타민 B12 0 µg 0%
- 콜린 16.8 mg 3%
미네랄
- 칼슘 52 mg 4%
- 철 0.83 mg 5%
- 마그네슘 15 mg 4%
- 인 28 mg 2%
- 칼륨 314 mg 7%
- 아연 0.79 mg 7%
- 구리 0.1 mg 11%
- 망간 0.42 mg 18%
- 셀레늄 0.2 µg 0%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 17 | 1.3 g | 0.3 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 9 | 0.6 g | 0.1 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 26 | 1.9 g | 0.4 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 34 | 2.5 g | 0.5 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 43 | 3.1 g | 0.6 g | 0.5 g |
에스카롤 또는 엔다이브 관련 질문
에스카롤 또는 엔다이브 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
에스카롤 또는 엔다이브 100 g에는 17 kcal, 단백질 1.3 g, 탄수화물 0.3 g, 지방 0.2 g이 들어 있습니다.
에스카롤 또는 엔다이브 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
에스카롤 또는 엔다이브 50 g에는 9 kcal, 단백질 0.6 g, 탄수화물 0.1 g, 지방 0.1 g이 들어 있습니다.
에스카롤 또는 엔다이브 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
에스카롤 또는 엔다이브 150 g에는 26 kcal, 단백질 1.9 g, 탄수화물 0.4 g, 지방 0.3 g이 들어 있습니다.
에스카롤 또는 엔다이브 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
에스카롤 또는 엔다이브 200 g에는 34 kcal, 단백질 2.5 g, 탄수화물 0.5 g, 지방 0.4 g이 들어 있습니다.
에스카롤 또는 엔다이브 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
에스카롤 또는 엔다이브 250 g에는 43 kcal, 단백질 3.1 g, 탄수화물 0.6 g, 지방 0.5 g이 들어 있습니다.
출처: Canadian Nutrient File 2090 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
