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두꺼운 소고기 플랭크
칼로리 및 영양 정보
뒷부분, 분리 가능한 살코기, 빠르게 볶은
179
칼로리kcal 기준 100 g
단백질28 g
탄수화물0 g
지방7.6 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 179 kcal —
- 단백질 28 g 55%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 7.6 g 10%
- 포화지방 2.3 g 12%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 49 mg 2%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 13 µg 1%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0.1 µg 1%
- 비타민 E 0.38 mg 3%
- 티아민(B1) 0.06 mg 5%
- 리보플라빈(B2) 0.09 mg 7%
- 나이아신(B3) 7.8 mg 49%
- 비타민 B6 0.32 mg 19%
- 엽산(B9) 7 µg 2%
- 비타민 B12 1.9 µg 79%
미네랄
- 칼슘 5 mg 0%
- 철 2.3 mg 13%
- 인 232 mg 19%
- 칼륨 405 mg 9%
- 아연 4.7 mg 42%
- 셀레늄 1.8 µg 3%
- 요오드 2.4 µg 2%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 179 | 28 g | 0 g | 7.6 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 14 g | 0 g | 3.8 g |
| 150 g | 150 g | 269 | 41 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 358 | 55 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 448 | 69 g | 0 g | 19 g |
두꺼운 소고기 플랭크 관련 질문
두꺼운 소고기 플랭크 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
두꺼운 소고기 플랭크 100 g에는 179 kcal, 단백질 28 g, 탄수화물 0 g, 지방 7.6 g이 들어 있습니다.
두꺼운 소고기 플랭크 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
두꺼운 소고기 플랭크 50 g에는 90 kcal, 단백질 14 g, 탄수화물 0 g, 지방 3.8 g이 들어 있습니다.
두꺼운 소고기 플랭크 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
두꺼운 소고기 플랭크 150 g에는 269 kcal, 단백질 41 g, 탄수화물 0 g, 지방 11 g이 들어 있습니다.
두꺼운 소고기 플랭크 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
두꺼운 소고기 플랭크 200 g에는 358 kcal, 단백질 55 g, 탄수화물 0 g, 지방 15 g이 들어 있습니다.
두꺼운 소고기 플랭크 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
두꺼운 소고기 플랭크 250 g에는 448 kcal, 단백질 69 g, 탄수화물 0 g, 지방 19 g이 들어 있습니다.
출처: FOODfiles (New Zealand) M1082 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
