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말린 표고버섯
칼로리 및 영양 정보
말린
296
칼로리kcal 기준 100 g
단백질9.6 g
탄수화물64 g
지방1 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 296 kcal —
- 단백질 9.6 g 19%
- 탄수화물 64 g 23%
- 지방 1 g 1%
- 포화지방 0.2 g 1%
- 식이섬유 12 g 41%
- 당류 2.2 g —
- 나트륨 13 mg 1%
- 콜레스테롤 0 mg 0%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 0 µg 0%
- 비타민 C 3.5 mg 4%
- 비타민 D 3.9 µg 20%
- 비타민 E 0 mg 0%
- 비타민 K 0 µg 0%
- 티아민(B1) 0.3 mg 25%
- 리보플라빈(B2) 1.3 mg 98%
- 나이아신(B3) 14.1 mg 88%
- 판토텐산(B5) 21.9 mg 438%
- 비타민 B6 0.97 mg 57%
- 엽산(B9) 163 µg 41%
- 비타민 B12 0 µg 0%
- 콜린 202 mg 37%
미네랄
- 칼슘 11 mg 1%
- 철 1.7 mg 10%
- 마그네슘 132 mg 31%
- 인 294 mg 24%
- 칼륨 1534 mg 33%
- 아연 7.7 mg 70%
- 구리 5.2 mg 574%
- 망간 1.2 mg 51%
- 셀레늄 46.1 µg 84%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 296 | 9.6 g | 64 g | 1 g |
| 1회 제공량 | 3.6 g | 11 | 0.3 g | 2.3 g | 0 g |
| 2회 제공량 | 7.2 g | 21 | 0.7 g | 4.6 g | 0.1 g |
| ½회 제공량 | 1.8 g | 5 | 0.2 g | 1.1 g | 0 g |
| 3회 제공량 | 10.8 g | 32 | 1 g | 6.9 g | 0.1 g |
| 4회 제공량 | 14.4 g | 43 | 1.4 g | 9.2 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 148 | 4.8 g | 32 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 444 | 14 g | 96 g | 1.5 g |
| 200 g | 200 g | 592 | 19 g | 128 g | 2 g |
| 250 g | 250 g | 740 | 24 g | 160 g | 2.5 g |
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말린 표고버섯 관련 질문
말린 표고버섯 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
말린 표고버섯 100 g에는 296 kcal, 단백질 9.6 g, 탄수화물 64 g, 지방 1 g이 들어 있습니다.
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말린 표고버섯 1회 제공량 (3.6 g)에는 11 kcal, 단백질 0.3 g, 탄수화물 2.3 g, 지방 0 g이 들어 있습니다.
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말린 표고버섯 2회 제공량 (7.2 g)에는 21 kcal, 단백질 0.7 g, 탄수화물 4.6 g, 지방 0.1 g이 들어 있습니다.
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말린 표고버섯 ½회 제공량 (1.8 g)에는 5 kcal, 단백질 0.2 g, 탄수화물 1.1 g, 지방 0 g이 들어 있습니다.
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말린 표고버섯 3회 제공량 (10.8 g)에는 32 kcal, 단백질 1 g, 탄수화물 6.9 g, 지방 0.1 g이 들어 있습니다.
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말린 표고버섯 4회 제공량 (14.4 g)에는 43 kcal, 단백질 1.4 g, 탄수화물 9.2 g, 지방 0.1 g이 들어 있습니다.
말린 표고버섯 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
말린 표고버섯 50 g에는 148 kcal, 단백질 4.8 g, 탄수화물 32 g, 지방 0.5 g이 들어 있습니다.
말린 표고버섯 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
말린 표고버섯 150 g에는 444 kcal, 단백질 14 g, 탄수화물 96 g, 지방 1.5 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 168436 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
