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동결건조 파슬리
칼로리 및 영양 정보
271
칼로리kcal 기준 100 g
단백질31 g
탄수화물9.7 g
지방5.2 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 271 kcal —
- 단백질 31 g 63%
- 탄수화물 9.7 g 4%
- 지방 5.2 g 7%
- 식이섬유 33 g 117%
- 나트륨 391 mg 17%
- 콜레스테롤 0 mg 0%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 3162 µg 351%
- 비타민 C 149 mg 166%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 8.1 mg 54%
- 티아민(B1) 1 mg 87%
- 리보플라빈(B2) 2.3 mg 174%
- 나이아신(B3) 10.4 mg 65%
- 판토텐산(B5) 2.5 mg 50%
- 비타민 B6 1.4 mg 81%
- 엽산(B9) 194 µg 49%
- 비타민 B12 0 µg 0%
미네랄
- 칼슘 176 mg 14%
- 철 53.9 mg 299%
- 마그네슘 372 mg 89%
- 인 548 mg 44%
- 칼륨 6300 mg 134%
- 아연 6.1 mg 56%
- 구리 0.46 mg 51%
- 망간 1.3 mg 58%
- 셀레늄 32.3 µg 59%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 271 | 31 g | 9.7 g | 5.2 g |
| 1회 제공량 | 0.4 g | 1 | 0.1 g | 0 g | 0 g |
| 2회 제공량 | 0.8 g | 2 | 0.3 g | 0.1 g | 0 g |
| ½회 제공량 | 0.2 g | 1 | 0.1 g | 0 g | 0 g |
| 3회 제공량 | 1.2 g | 3 | 0.4 g | 0.1 g | 0.1 g |
| 4회 제공량 | 1.6 g | 4 | 0.5 g | 0.2 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 136 | 16 g | 4.8 g | 2.6 g |
| 150 g | 150 g | 407 | 47 g | 15 g | 7.8 g |
| 200 g | 200 g | 542 | 63 g | 19 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 678 | 78 g | 24 g | 13 g |
동결건조 파슬리 관련 질문
동결건조 파슬리 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
동결건조 파슬리 100 g에는 271 kcal, 단백질 31 g, 탄수화물 9.7 g, 지방 5.2 g이 들어 있습니다.
동결건조 파슬리 1회 제공량 (0.4 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
동결건조 파슬리 1회 제공량 (0.4 g)에는 1 kcal, 단백질 0.1 g, 탄수화물 0 g, 지방 0 g이 들어 있습니다.
동결건조 파슬리 2회 제공량 (0.8 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
동결건조 파슬리 2회 제공량 (0.8 g)에는 2 kcal, 단백질 0.3 g, 탄수화물 0.1 g, 지방 0 g이 들어 있습니다.
동결건조 파슬리 ½회 제공량 (0.2 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
동결건조 파슬리 ½회 제공량 (0.2 g)에는 1 kcal, 단백질 0.1 g, 탄수화물 0 g, 지방 0 g이 들어 있습니다.
동결건조 파슬리 3회 제공량 (1.2 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
동결건조 파슬리 3회 제공량 (1.2 g)에는 3 kcal, 단백질 0.4 g, 탄수화물 0.1 g, 지방 0.1 g이 들어 있습니다.
동결건조 파슬리 4회 제공량 (1.6 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
동결건조 파슬리 4회 제공량 (1.6 g)에는 4 kcal, 단백질 0.5 g, 탄수화물 0.2 g, 지방 0.1 g이 들어 있습니다.
동결건조 파슬리 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
동결건조 파슬리 50 g에는 136 kcal, 단백질 16 g, 탄수화물 4.8 g, 지방 2.6 g이 들어 있습니다.
동결건조 파슬리 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
동결건조 파슬리 150 g에는 407 kcal, 단백질 47 g, 탄수화물 15 g, 지방 7.8 g이 들어 있습니다.
출처: Canadian Nutrient File 2298 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
