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더블 치즈버거
칼로리 및 영양 정보
패스트푸드, 더블, 큰 패티, 양념과 함께
272
칼로리kcal 기준 100 g
단백질17 g
탄수화물13 g
지방16 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 272 kcal —
- 단백질 17 g 34%
- 탄수화물 13 g 5%
- 지방 16 g 21%
- 포화지방 6.5 g 32%
- 식이섬유 1 g 4%
- 당류 3.5 g —
- 나트륨 480 mg 21%
- 콜레스테롤 57 mg 19%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 C 0.6 mg 1%
- 티아민(B1) 0.13 mg 11%
- 리보플라빈(B2) 0.3 mg 23%
- 나이아신(B3) 4.2 mg 26%
- 엽산(B9) 45 µg 11%
- 비타민 B12 1.7 µg 70%
미네랄
- 칼슘 106 mg 8%
- 철 2.2 mg 12%
- 마그네슘 21 mg 5%
- 인 165 mg 13%
- 칼륨 242 mg 5%
- 아연 3.3 mg 30%
- 구리 0.09 mg 10%
- 망간 0.13 mg 6%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 272 | 17 g | 13 g | 16 g |
| 1회 제공량 | 280 g | 762 | 48 g | 38 g | 45 g |
| 2회 제공량 | 560 g | 1523 | 95 g | 75 g | 91 g |
| ½회 제공량 | 140 g | 381 | 24 g | 19 g | 23 g |
| 3회 제공량 | 840 g | 2285 | 143 g | 113 g | 136 g |
| 4회 제공량 | 1120 g | 3046 | 190 g | 150 g | 182 g |
| 50 g | 50 g | 136 | 8.5 g | 6.7 g | 8.1 g |
| 150 g | 150 g | 408 | 25 g | 20 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 544 | 34 g | 27 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 680 | 42 g | 34 g | 41 g |
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더블 치즈버거 관련 질문
더블 치즈버거에는 보통 무엇이 들어가나요?
빵 사이에 소고기 패티 두 장과 치즈 두 장을 넣고, 피클·양파·케첩이나 머스터드를 더하는 구성이 흔해요. 양상추나 토마토, 소스는 만드는 곳에 따라 달라져요.
더블 치즈버거를 집에서 만들 때 패티는 어떻게 구워요?
패티를 얇고 넓게 빚어 달군 팬에 올리고, 한쪽을 충분히 익힌 뒤 뒤집어 반대쪽도 구워요. 불을 끄기 직전에 치즈를 올리고 뚜껑을 덮으면 치즈가 잘 녹아요.
더블 치즈버거를 전자레인지로 데워도 되나요?
양상추와 토마토가 들어 있다면 먼저 빼고, 버거를 키친타월로 느슨하게 감싸 짧게 데워요. 빵이 질겨지지 않도록 중간에 확인하고, 채소는 데운 뒤 다시 넣어요.
남은 더블 치즈버거는 어떻게 보관해요?
실온에 오래 두지 말고 가능한 한 빨리 밀폐해 냉장 보관해요. 다시 먹을 때는 속까지 김이 날 만큼 충분히 데우고, 채소가 눅눅해지는 게 싫다면 데우기 전에 빼 두세요.
더블 치즈버거와 잘 어울리는 음식은 무엇인가요?
감자튀김이나 양파링을 곁들이면 패스트푸드점에서 흔히 먹는 한 끼가 돼요. 느끼함을 덜고 싶을 때는 피클이나 양배추 샐러드처럼 새콤하고 아삭한 곁들임이 잘 맞아요.
더블 치즈버거와 더블 햄버거는 단백질 양이 어떻게 달라요?
더블 치즈버거는 100 g당 단백질이 17 g이고, 더블 햄버거는 15.2 g이에요. 치즈가 들어가도 단백질 차이는 크지 않아요.
더블 치즈버거 한 개는 보통 얼마나 큰가요?
한 개가 약 280 g인 제품도 있어요. 그 무게를 기준으로 하면 에너지는 762 kcal예요.
출처: USDA FoodData Central 173320 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
