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닭고기 또는 칠면조 고기와 채소를 곁들인 면
칼로리 및 영양 정보
당근, 브로콜리, 짙은 녹색 잎채소 제외, 그레이비 포함
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 130 kcal —
- 단백질 6.1 g 12%
- 탄수화물 14 g 5%
- 지방 5.2 g 7%
- 포화지방 0.9 g 5%
- 식이섬유 1 g 4%
- 당류 0.7 g —
- 나트륨 344 mg 15%
- 콜레스테롤 29 mg 10%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 7 µg 1%
- 비타민 C 0.7 mg 1%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 0.67 mg 4%
- 비타민 K 6.2 µg 5%
- 티아민(B1) 0.15 mg 13%
- 리보플라빈(B2) 0.11 mg 9%
- 나이아신(B3) 2.2 mg 14%
- 비타민 B6 0.07 mg 4%
- 엽산(B9) 44 µg 11%
- 비타민 B12 0.09 µg 4%
- 콜린 24.4 mg 4%
미네랄
- 칼슘 14 mg 1%
- 철 0.88 mg 5%
- 마그네슘 17 mg 4%
- 인 80 mg 6%
- 칼륨 100 mg 2%
- 아연 0.6 mg 5%
- 구리 0.07 mg 7%
- 셀레늄 14 µg 25%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 130 | 6.1 g | 14 g | 5.2 g |
| 1회 제공량 | 224 g | 291 | 14 g | 31 g | 12 g |
| 2회 제공량 | 448 g | 582 | 28 g | 62 g | 23 g |
| ½회 제공량 | 112 g | 146 | 6.9 g | 16 g | 5.8 g |
| 3회 제공량 | 672 g | 874 | 41 g | 93 g | 35 g |
| 4회 제공량 | 896 g | 1165 | 55 g | 124 g | 47 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 3.1 g | 6.9 g | 2.6 g |
| 150 g | 150 g | 195 | 9.2 g | 21 g | 7.8 g |
| 200 g | 200 g | 260 | 12 g | 28 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 325 | 15 g | 35 g | 13 g |
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출처: FNDDS (USDA) 27343420 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
