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칠면조 허벅지 살만
칼로리 및 영양 정보
수컷, 날것
131
칼로리kcal 기준 100 g
단백질19 g
탄수화물0 g
지방5.4 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 131 kcal —
- 단백질 19 g 39%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 5.4 g 7%
- 포화지방 1.5 g 8%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 67.6 mg 3%
- 콜레스테롤 88.5 mg 30%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 0 µg 0%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0.35 µg 2%
- 비타민 E 0.43 mg 3%
- 티아민(B1) 0.09 mg 7%
- 리보플라빈(B2) 0.22 mg 17%
- 나이아신(B3) 5.6 mg 35%
- 판토텐산(B5) 1.2 mg 23%
- 비타민 B6 0.25 mg 15%
- 엽산(B9) 11 µg 3%
- 비타민 B12 1.7 µg 71%
미네랄
- 칼슘 3.8 mg 0%
- 철 0.7 mg 4%
- 마그네슘 14 mg 3%
- 인 190 mg 15%
- 칼륨 291 mg 6%
- 아연 1.9 mg 17%
- 구리 0.06 mg 7%
- 망간 0.01 mg 1%
- 셀레늄 8.3 µg 15%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 131 | 19 g | 0 g | 5.4 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 9.7 g | 0 g | 2.7 g |
| 150 g | 150 g | 197 | 29 g | 0 g | 8.1 g |
| 200 g | 200 g | 262 | 39 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 328 | 48 g | 0 g | 14 g |
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칠면조 허벅지 살만 관련 질문
칠면조 허벅지 살만 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
칠면조 허벅지 살만 100 g에는 131 kcal, 단백질 19 g, 탄수화물 0 g, 지방 5.4 g이 들어 있습니다.
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칠면조 허벅지 살만 250 g에는 328 kcal, 단백질 48 g, 탄수화물 0 g, 지방 14 g이 들어 있습니다.
출처: Canadian Nutrient File 5176 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
