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청어
칼로리 및 영양 정보
발트해산, 세부 종류 불명, 생것
123
칼로리kcal 기준 100 g
단백질16 g
탄수화물0 g
지방6.4 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 123 kcal —
- 단백질 16 g 32%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 6.4 g 8%
- 포화지방 1.3 g 7%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 90 mg 4%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 37 µg 4%
- 비타민 D 12.5 µg 62%
- 비타민 B12 10.1 µg 422%
- 콜린 65 mg 12%
미네랄
- 요오드 38.9 µg 26%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 123 | 16 g | 0 g | 6.4 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 8.1 g | 0 g | 3.2 g |
| 150 g | 150 g | 184 | 24 g | 0 g | 9.6 g |
| 200 g | 200 g | 245 | 32 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 306 | 41 g | 0 g | 16 g |
청어 관련 질문
청어 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
청어 100 g에는 123 kcal, 단백질 16 g, 탄수화물 0 g, 지방 6.4 g이 들어 있습니다.
청어 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
청어 50 g에는 61 kcal, 단백질 8.1 g, 탄수화물 0 g, 지방 3.2 g이 들어 있습니다.
청어 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
청어 150 g에는 184 kcal, 단백질 24 g, 탄수화물 0 g, 지방 9.6 g이 들어 있습니다.
청어 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
청어 200 g에는 245 kcal, 단백질 32 g, 탄수화물 0 g, 지방 13 g이 들어 있습니다.
청어 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
청어 250 g에는 306 kcal, 단백질 41 g, 탄수화물 0 g, 지방 16 g이 들어 있습니다.
출처: Frida (Denmark) 1610 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
