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청어

칼로리 및 영양 정보

기름 없이 구운, 오븐에서

171

칼로리kcal 기준 100 g

단백질20 g

탄수화물0 g

지방9.9 g

칼로리 비율

영양 정보

기준 100 g% 1일 기준치

1회 제공량	중량	칼로리	단백질	지방
100 g	100 g	171	20 g	9.9 g
50 g	50 g	86	10 g	5 g
150 g	150 g	257	31 g	15 g
200 g	200 g	342	41 g	20 g
250 g	250 g	428	51 g	25 g

청어 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

청어 100 g에는 171 kcal, 단백질 20 g, 탄수화물 0 g, 지방 9.9 g이 들어 있습니다.

청어 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

청어 50 g에는 86 kcal, 단백질 10 g, 탄수화물 0 g, 지방 5 g이 들어 있습니다.

청어 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

청어 150 g에는 257 kcal, 단백질 31 g, 탄수화물 0 g, 지방 15 g이 들어 있습니다.

청어 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

청어 200 g에는 342 kcal, 단백질 41 g, 탄수화물 0 g, 지방 20 g이 들어 있습니다.

청어 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

청어 250 g에는 428 kcal, 단백질 51 g, 탄수화물 0 g, 지방 25 g이 들어 있습니다.

출처: BLS (Germany) T102162 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외