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청어

칼로리 및 영양 정보

기름 없이 팬에 구운

159

칼로리kcal 기준 100 g

단백질19 g

탄수화물0 g

지방9.3 g

칼로리 비율

영양 정보

기준 100 g% 1일 기준치

1회 제공량	중량	칼로리	단백질	지방
100 g	100 g	159	19 g	9.3 g
50 g	50 g	80	9.4 g	4.7 g
150 g	150 g	239	28 g	14 g
200 g	200 g	318	38 g	19 g
250 g	250 g	398	47 g	23 g

청어 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

청어 100 g에는 159 kcal, 단백질 19 g, 탄수화물 0 g, 지방 9.3 g이 들어 있습니다.

청어 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

청어 50 g에는 80 kcal, 단백질 9.4 g, 탄수화물 0 g, 지방 4.7 g이 들어 있습니다.

청어 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

청어 150 g에는 239 kcal, 단백질 28 g, 탄수화물 0 g, 지방 14 g이 들어 있습니다.

청어 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

청어 200 g에는 318 kcal, 단백질 38 g, 탄수화물 0 g, 지방 19 g이 들어 있습니다.

청어 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

청어 250 g에는 398 kcal, 단백질 47 g, 탄수화물 0 g, 지방 23 g이 들어 있습니다.

출처: BLS (Germany) T102182 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외