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청어
칼로리 및 영양 정보
튀긴, 통조림, 물기를 뺀
222
칼로리kcal 기준 100 g
단백질17 g
탄수화물5.9 g
지방14 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 222 kcal —
- 단백질 17 g 34%
- 탄수화물 5.9 g 2%
- 지방 14 g 18%
- 포화지방 1.6 g 8%
- 식이섬유 0.3 g 1%
- 당류 3.3 g —
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 222 | 17 g | 5.9 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 111 | 8.4 g | 3 g | 7 g |
| 150 g | 150 g | 333 | 25 g | 8.9 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 444 | 34 g | 12 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 555 | 42 g | 15 g | 35 g |
청어 관련 질문
청어 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
청어 100 g에는 222 kcal, 단백질 17 g, 탄수화물 5.9 g, 지방 14 g이 들어 있습니다.
청어 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
청어 50 g에는 111 kcal, 단백질 8.4 g, 탄수화물 3 g, 지방 7 g이 들어 있습니다.
청어 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
청어 150 g에는 333 kcal, 단백질 25 g, 탄수화물 8.9 g, 지방 21 g이 들어 있습니다.
청어 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
청어 200 g에는 444 kcal, 단백질 34 g, 탄수화물 12 g, 지방 28 g이 들어 있습니다.
청어 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
청어 250 g에는 555 kcal, 단백질 42 g, 탄수화물 15 g, 지방 35 g이 들어 있습니다.
출처: BLS (Germany) T830102 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
