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병아리콩가루
칼로리 및 영양 정보
또는 차나(베산), 노란색
347
칼로리kcal 기준 100 g
단백질21 g
탄수화물46 g
지방6.3 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 347 kcal —
- 단백질 21 g 43%
- 탄수화물 46 g 17%
- 지방 6.3 g 8%
- 포화지방 0.9 g 5%
- 식이섬유 9.6 g 34%
- 당류 4.4 g —
- 나트륨 9 mg 0%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 11 µg 1%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 1.9 mg 13%
- 티아민(B1) 0.39 mg 33%
- 리보플라빈(B2) 0.14 mg 11%
- 나이아신(B3) 2.7 mg 17%
- 비타민 B6 0.64 mg 38%
- 엽산(B9) 180 µg 45%
- 비타민 B12 0 µg 0%
미네랄
- 칼슘 40 mg 3%
- 철 4.7 mg 26%
- 인 450 mg 36%
- 칼륨 1060 mg 23%
- 아연 3.7 mg 34%
- 셀레늄 30 µg 55%
- 요오드 0 µg 0%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 347 | 21 g | 46 g | 6.3 g |
| 50 g | 50 g | 174 | 11 g | 23 g | 3.2 g |
| 150 g | 150 g | 521 | 32 g | 69 g | 9.5 g |
| 200 g | 200 g | 694 | 43 g | 92 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 868 | 54 g | 115 g | 16 g |
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출처: FOODfiles (New Zealand) E1086 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
