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보리 맥아 가루
칼로리 및 영양 정보
361
칼로리kcal 기준 100 g
단백질10 g
탄수화물71 g
지방1.8 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 361 kcal —
- 단백질 10 g 21%
- 탄수화물 71 g 26%
- 지방 1.8 g 2%
- 포화지방 0.4 g 2%
- 식이섬유 7.1 g 25%
- 당류 0.8 g —
- 나트륨 11 mg 0%
- 콜레스테롤 0 mg 0%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 1 µg 0%
- 비타민 C 0.6 mg 1%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 0.57 mg 4%
- 비타민 K 2.2 µg 2%
- 티아민(B1) 0.31 mg 26%
- 리보플라빈(B2) 0.31 mg 24%
- 나이아신(B3) 5.6 mg 35%
- 판토텐산(B5) 0.58 mg 12%
- 비타민 B6 0.66 mg 39%
- 엽산(B9) 38 µg 10%
- 비타민 B12 0 µg 0%
미네랄
- 칼슘 37 mg 3%
- 철 4.7 mg 26%
- 마그네슘 97 mg 23%
- 인 303 mg 24%
- 칼륨 224 mg 5%
- 아연 2.1 mg 19%
- 구리 0.27 mg 30%
- 망간 1.2 mg 52%
- 셀레늄 37.7 µg 69%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 361 | 10 g | 71 g | 1.8 g |
| 1회 제공량 | 162 g | 585 | 17 g | 115 g | 3 g |
| 2회 제공량 | 324 g | 1170 | 33 g | 231 g | 6 g |
| ½회 제공량 | 81 g | 292 | 8.3 g | 58 g | 1.5 g |
| 3회 제공량 | 486 g | 1754 | 50 g | 346 g | 8.9 g |
| 4회 제공량 | 648 g | 2339 | 67 g | 461 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 181 | 5.1 g | 36 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 542 | 15 g | 107 g | 2.8 g |
| 200 g | 200 g | 722 | 21 g | 142 g | 3.7 g |
| 250 g | 250 g | 903 | 26 g | 178 g | 4.6 g |
보리 맥아 가루 관련 질문
보리 맥아 가루 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
보리 맥아 가루 100 g에는 361 kcal, 단백질 10 g, 탄수화물 71 g, 지방 1.8 g이 들어 있습니다.
보리 맥아 가루 1회 제공량 (162 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
보리 맥아 가루 1회 제공량 (162 g)에는 585 kcal, 단백질 17 g, 탄수화물 115 g, 지방 3 g이 들어 있습니다.
보리 맥아 가루 2회 제공량 (324 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
보리 맥아 가루 2회 제공량 (324 g)에는 1170 kcal, 단백질 33 g, 탄수화물 231 g, 지방 6 g이 들어 있습니다.
보리 맥아 가루 ½회 제공량 (81 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
보리 맥아 가루 ½회 제공량 (81 g)에는 292 kcal, 단백질 8.3 g, 탄수화물 58 g, 지방 1.5 g이 들어 있습니다.
보리 맥아 가루 3회 제공량 (486 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
보리 맥아 가루 3회 제공량 (486 g)에는 1754 kcal, 단백질 50 g, 탄수화물 346 g, 지방 8.9 g이 들어 있습니다.
보리 맥아 가루 4회 제공량 (648 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
보리 맥아 가루 4회 제공량 (648 g)에는 2339 kcal, 단백질 67 g, 탄수화물 461 g, 지방 12 g이 들어 있습니다.
보리 맥아 가루 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
보리 맥아 가루 50 g에는 181 kcal, 단백질 5.1 g, 탄수화물 36 g, 지방 0.9 g이 들어 있습니다.
보리 맥아 가루 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
보리 맥아 가루 150 g에는 542 kcal, 단백질 15 g, 탄수화물 107 g, 지방 2.8 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 169740 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
