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비트
칼로리 및 영양 정보
통조림, 물기를 뺀 고형물
31
칼로리kcal 기준 100 g
단백질0.9 g
탄수화물5.4 g
지방0.1 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 31 kcal —
- 단백질 0.9 g 2%
- 탄수화물 5.4 g 2%
- 지방 0.1 g 0%
- 포화지방 0 g 0%
- 식이섬유 1.8 g 6%
- 당류 5.5 g —
- 나트륨 194 mg 8%
- 콜레스테롤 0 mg 0%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 1 µg 0%
- 비타민 C 4.1 mg 5%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 0.03 mg 0%
- 비타민 K 0.2 µg 0%
- 티아민(B1) 0.01 mg 1%
- 리보플라빈(B2) 0.04 mg 3%
- 나이아신(B3) 0.16 mg 1%
- 판토텐산(B5) 0.16 mg 3%
- 비타민 B6 0.06 mg 3%
- 엽산(B9) 30 µg 8%
- 비타민 B12 0 µg 0%
- 콜린 7.5 mg 1%
미네랄
- 칼슘 15 mg 1%
- 철 1.8 mg 10%
- 마그네슘 17 mg 4%
- 인 17 mg 1%
- 칼륨 148 mg 3%
- 아연 0.21 mg 2%
- 구리 0.06 mg 7%
- 망간 0.29 mg 12%
- 셀레늄 0.5 µg 1%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 31 | 0.9 g | 5.4 g | 0.1 g |
| 1회 제공량 | 157 g | 49 | 1.4 g | 8.5 g | 0.2 g |
| 2회 제공량 | 314 g | 97 | 2.9 g | 17 g | 0.4 g |
| ½회 제공량 | 78.5 g | 24 | 0.7 g | 4.2 g | 0.1 g |
| 3회 제공량 | 471 g | 146 | 4.3 g | 26 g | 0.7 g |
| 4회 제공량 | 628 g | 195 | 5.7 g | 34 g | 0.9 g |
| 50 g | 50 g | 16 | 0.5 g | 2.7 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 47 | 1.4 g | 8.1 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 62 | 1.8 g | 11 g | 0.3 g |
| 250 g | 250 g | 78 | 2.3 g | 14 g | 0.4 g |
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비트 관련 질문
비트 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
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비트 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
비트 150 g에는 47 kcal, 단백질 1.4 g, 탄수화물 8.1 g, 지방 0.2 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 169966 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
