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비트
칼로리 및 영양 정보
통조림, 일반 포장, 고형물 및 액체
30
칼로리kcal 기준 100 g
단백질0.7 g
탄수화물5.9 g
지방0.1 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 30 kcal —
- 단백질 0.7 g 1%
- 탄수화물 5.9 g 2%
- 지방 0.1 g 0%
- 포화지방 0 g 0%
- 식이섬유 1.2 g 4%
- 당류 6.5 g —
- 나트륨 143 mg 6%
- 콜레스테롤 0 mg 0%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 1 µg 0%
- 비타민 C 2.8 mg 3%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 0.03 mg 0%
- 비타민 K 0.2 µg 0%
- 티아민(B1) 0.01 mg 1%
- 리보플라빈(B2) 0.04 mg 3%
- 나이아신(B3) 0.15 mg 1%
- 판토텐산(B5) 0.15 mg 3%
- 비타민 B6 0.06 mg 3%
- 엽산(B9) 29 µg 7%
- 비타민 B12 0 µg 0%
- 콜린 7.2 mg 1%
미네랄
- 칼슘 18 mg 1%
- 철 0.73 mg 4%
- 마그네슘 18 mg 4%
- 인 15 mg 1%
- 칼륨 159 mg 3%
- 아연 0.34 mg 3%
- 구리 0.04 mg 5%
- 망간 0.41 mg 18%
- 셀레늄 0.1 µg 0%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 30 | 0.7 g | 5.9 g | 0.1 g |
| 1회 제공량 | 246 g | 74 | 1.8 g | 15 g | 0.2 g |
| 2회 제공량 | 492 g | 148 | 3.6 g | 29 g | 0.4 g |
| ½회 제공량 | 123 g | 37 | 0.9 g | 7.3 g | 0.1 g |
| 3회 제공량 | 738 g | 221 | 5.4 g | 44 g | 0.7 g |
| 4회 제공량 | 984 g | 295 | 7.2 g | 58 g | 0.9 g |
| 50 g | 50 g | 15 | 0.4 g | 3 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 45 | 1.1 g | 8.9 g | 0.1 g |
| 200 g | 200 g | 60 | 1.5 g | 12 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 75 | 1.8 g | 15 g | 0.2 g |
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출처: USDA FoodData Central 169147 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
