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버섯 퀴노아 리소토
칼로리 및 영양 정보
화이트 와인
166
칼로리kcal 기준 100 g
단백질6.5 g
탄수화물14 g
지방8.1 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 166 kcal —
- 단백질 6.5 g 13%
- 탄수화물 14 g 5%
- 지방 8.1 g 10%
- 포화지방 2.6 g 13%
- 식이섬유 0.3 g 1%
- 당류 1.5 g —
- 나트륨 211 mg 9%
- 콜레스테롤 7.9 mg 3%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 45.2 µg 5%
- 비타민 C 0.54 mg 1%
- 비타민 D 1.6 µg 8%
- 비타민 E 1.4 mg 9%
- 비타민 K 7.8 µg 6%
- 티아민(B1) 0.08 mg 7%
- 리보플라빈(B2) 0.12 mg 10%
- 나이아신(B3) 1.2 mg 7%
- 비타민 B6 0.15 mg 9%
- 엽산(B9) 22.7 µg 6%
- 비타민 B12 0.16 µg 7%
미네랄
- 칼슘 93.6 mg 7%
- 철 1.4 mg 8%
- 마그네슘 53.9 mg 13%
- 인 168 mg 13%
- 칼륨 228 mg 5%
- 아연 1.2 mg 11%
- 구리 0.28 mg 31%
- 망간 0.57 mg 25%
- 셀레늄 6.6 µg 12%
- 요오드 3.8 µg 3%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 166 | 6.5 g | 14 g | 8.1 g |
| 50 g | 50 g | 83 | 3.3 g | 7.1 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 249 | 9.8 g | 21 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 332 | 13 g | 29 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 415 | 16 g | 36 g | 20 g |
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버섯 퀴노아 리소토 관련 질문
버섯 퀴노아 리소토 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
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출처: Fineli (Finland) 34552 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
