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바닐라 요거트
칼로리 및 영양 정보
무지지방
78
칼로리kcal 기준 100 g
단백질2.9 g
탄수화물17 g
지방0 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 78 kcal —
- 단백질 2.9 g 6%
- 탄수화물 17 g 6%
- 지방 0 g 0%
- 포화지방 0 g 0%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 5.9 g —
- 나트륨 47 mg 2%
- 콜레스테롤 3 mg 1%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 61 µg 7%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0.9 µg 5%
- 비타민 E 0.01 mg 0%
- 비타민 K 0 µg 0%
- 티아민(B1) 0.04 mg 4%
- 리보플라빈(B2) 0.2 mg 15%
- 나이아신(B3) 0.11 mg 1%
- 판토텐산(B5) 0.55 mg 11%
- 비타민 B6 0.05 mg 3%
- 엽산(B9) 11 µg 3%
- 비타민 B12 0.53 µg 22%
- 콜린 15.6 mg 3%
미네랄
- 칼슘 118 mg 9%
- 철 0 mg 0%
- 마그네슘 16 mg 4%
- 인 88 mg 7%
- 칼륨 141 mg 3%
- 아연 0.83 mg 8%
- 구리 0.01 mg 1%
- 망간 0 mg 0%
- 셀레늄 4.9 µg 9%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 78 | 2.9 g | 17 g | 0 g |
| 1회 제공량 | 245 g | 191 | 7.2 g | 42 g | 0 g |
| 2회 제공량 | 490 g | 382 | 14 g | 84 g | 0 g |
| ½회 제공량 | 122.5 g | 96 | 3.6 g | 21 g | 0 g |
| 3회 제공량 | 735 g | 573 | 22 g | 125 g | 0 g |
| 4회 제공량 | 980 g | 764 | 29 g | 167 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | 39 | 1.5 g | 8.5 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 117 | 4.4 g | 26 g | 0 g |
| 200 g | 200 g | 156 | 5.9 g | 34 g | 0 g |
| 250 g | 250 g | 195 | 7.4 g | 43 g | 0 g |
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출처: USDA FoodData Central 170906 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
