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바닐라 요거트
칼로리 및 영양 정보
저지방, 비타민 D 강화
85
칼로리kcal 기준 100 g
단백질4.9 g
탄수화물14 g
지방1.3 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 85 kcal —
- 단백질 4.9 g 10%
- 탄수화물 14 g 5%
- 지방 1.3 g 2%
- 포화지방 0.8 g 4%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 14 g —
- 나트륨 66 mg 3%
- 콜레스테롤 5 mg 2%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 12 µg 1%
- 비타민 C 0.8 mg 1%
- 비타민 D 1.2 µg 6%
- 비타민 E 0.02 mg 0%
- 비타민 K 0.1 µg 0%
- 티아민(B1) 0.04 mg 4%
- 리보플라빈(B2) 0.2 mg 15%
- 나이아신(B3) 0.11 mg 1%
- 판토텐산(B5) 0.55 mg 11%
- 비타민 B6 0.05 mg 3%
- 엽산(B9) 11 µg 3%
- 비타민 B12 0.53 µg 22%
- 콜린 15.2 mg 3%
미네랄
- 칼슘 171 mg 13%
- 철 0.07 mg 0%
- 마그네슘 16 mg 4%
- 인 135 mg 11%
- 칼륨 219 mg 5%
- 아연 0.83 mg 8%
- 구리 0.01 mg 1%
- 망간 0 mg 0%
- 셀레늄 4.9 µg 9%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 85 | 4.9 g | 14 g | 1.3 g |
| 1회 제공량 | 170 g | 145 | 8.4 g | 24 g | 2.1 g |
| 2회 제공량 | 340 g | 289 | 17 g | 47 g | 4.3 g |
| ½회 제공량 | 85 g | 72 | 4.2 g | 12 g | 1.1 g |
| 3회 제공량 | 510 g | 434 | 25 g | 70 g | 6.4 g |
| 4회 제공량 | 680 g | 578 | 34 g | 94 g | 8.5 g |
| 50 g | 50 g | 43 | 2.5 g | 6.9 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 128 | 7.4 g | 21 g | 1.9 g |
| 200 g | 200 g | 170 | 9.9 g | 28 g | 2.5 g |
| 250 g | 250 g | 213 | 12 g | 35 g | 3.1 g |
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바닐라 요거트 관련 질문
바닐라 요거트 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
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출처: USDA FoodData Central 172219 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
