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바닐라 라이트 아이스크림
칼로리 및 영양 정보
181
칼로리kcal 기준 100 g
단백질4.8 g
탄수화물29 g
지방4.8 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 181 kcal —
- 단백질 4.8 g 10%
- 탄수화물 29 g 11%
- 지방 4.8 g 6%
- 포화지방 2.9 g 15%
- 식이섬유 0.3 g 1%
- 당류 22 g —
- 나트륨 74 mg 3%
- 콜레스테롤 27 mg 9%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 128 µg 14%
- 비타민 C 1.2 mg 1%
- 비타민 D 0.1 µg 1%
- 비타민 E 0.12 mg 1%
- 비타민 K 0.4 µg 0%
- 티아민(B1) 0.05 mg 4%
- 리보플라빈(B2) 0.26 mg 20%
- 나이아신(B3) 0.14 mg 1%
- 판토텐산(B5) 0.48 mg 10%
- 비타민 B6 0.05 mg 3%
- 엽산(B9) 6 µg 2%
- 비타민 B12 0.47 µg 20%
- 콜린 26 mg 5%
미네랄
- 칼슘 161 mg 12%
- 철 0.19 mg 1%
- 마그네슘 14 mg 3%
- 인 103 mg 8%
- 칼륨 208 mg 4%
- 아연 0.73 mg 7%
- 구리 0.02 mg 2%
- 망간 0.01 mg 0%
- 셀레늄 2 µg 4%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 181 | 4.8 g | 29 g | 4.8 g |
| 50 g | 50 g | 91 | 2.4 g | 15 g | 2.4 g |
| 150 g | 150 g | 272 | 7.2 g | 44 g | 7.2 g |
| 200 g | 200 g | 362 | 9.6 g | 58 g | 9.7 g |
| 250 g | 250 g | 453 | 12 g | 73 g | 12 g |
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바닐라 라이트 아이스크림 관련 질문
바닐라 라이트 아이스크림을 부드럽게 떠먹으려면 얼마나 미리 꺼내야 하나요?
냉동실에서 꺼내 실온에 잠깐 두고, 가장자리가 살짝 부드러워질 때 단단한 스쿱으로 떠요. 오래 두면 녹았다 다시 얼면서 얼음 결정이 생기기 쉬워요.
개봉한 바닐라 라이트 아이스크림은 어떻게 보관해야 하나요?
뚜껑을 단단히 닫아 냉동실 안쪽에 보관하고, 먹고 난 뒤 바로 다시 넣어요. 표면에 랩을 밀착해 덮으면 공기와 닿는 면이 줄어 냉동실 냄새나 얼음 결정이 덜 생겨요.
바닐라 라이트 아이스크림은 무엇과 함께 먹으면 잘 어울리나요?
따뜻한 애플파이나 브라우니 위에 한 스쿱 올리면 차갑고 부드러운 맛이 대비돼요. 딸기나 복숭아 같은 과일, 에스프레소와도 잘 어울려요.
바닐라 라이트 아이스크림으로 아포가토를 만들 수 있나요?
그릇에 아이스크림을 한두 스쿱 담고 갓 내린 에스프레소를 부으면 돼요. 아이스크림이 빠르게 녹으니 커피는 먹기 직전에 부어요.
바닐라 라이트 아이스크림 대신 디저트에 무엇을 써도 되나요?
일반 바닐라 아이스크림으로 바꾸면 맛과 질감이 가장 비슷해요. 우유와 함께 갈아 만드는 밀크셰이크라면 냉동 바나나를 쓰면 되지만, 바닐라 향은 바닐라 추출물로 보완해요.
바닐라 라이트 아이스크림은 일반 바닐라 아이스크림보다 열량이 낮나요?
100g 기준으로 일반 바닐라 아이스크림은 180 kcal이고, 바닐라 라이트 아이스크림은 181 kcal라 열량 차이는 거의 없어요. ‘라이트’라는 이름만으로 열량이 크게 낮다고 볼 수는 없어요.
출처: Canadian Nutrient File 4156 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
