식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요
밤 알맹이
칼로리 및 영양 정보
날것
170
칼로리kcal 기준 100 g
단백질2 g
탄수화물37 g
지방2.7 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 170 kcal —
- 단백질 2 g 4%
- 탄수화물 37 g 13%
- 지방 2.7 g 3%
- 포화지방 0.5 g 3%
- 당류 7 g —
- 나트륨 11 mg 0%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 0 µg 0%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 1.2 mg 8%
- 티아민(B1) 0.14 mg 12%
- 리보플라빈(B2) 0.02 mg 2%
- 나이아신(B3) 0.5 mg 3%
- 판토텐산(B5) 0.49 mg 10%
- 비타민 B6 0.34 mg 20%
- 비오틴(B7) 1.4 µg 5%
- 비타민 B12 0 µg 0%
미네랄
- 칼슘 46 mg 4%
- 철 0.9 mg 5%
- 마그네슘 33 mg 8%
- 인 74 mg 6%
- 칼륨 500 mg 11%
- 아연 0.5 mg 5%
- 구리 0.23 mg 26%
- 망간 0.5 mg 22%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 170 | 2 g | 37 g | 2.7 g |
| 50 g | 50 g | 85 | 1 g | 18 g | 1.4 g |
| 150 g | 150 g | 255 | 3 g | 55 g | 4.1 g |
| 200 g | 200 g | 340 | 4 g | 73 g | 5.4 g |
| 250 g | 250 g | 425 | 5 g | 92 g | 6.8 g |
밤 알맹이 관련 질문
밤 알맹이 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
밤 알맹이 100 g에는 170 kcal, 단백질 2 g, 탄수화물 37 g, 지방 2.7 g이 들어 있습니다.
밤 알맹이 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
밤 알맹이 50 g에는 85 kcal, 단백질 1 g, 탄수화물 18 g, 지방 1.4 g이 들어 있습니다.
밤 알맹이 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
밤 알맹이 150 g에는 255 kcal, 단백질 3 g, 탄수화물 55 g, 지방 4.1 g이 들어 있습니다.
밤 알맹이 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
밤 알맹이 200 g에는 340 kcal, 단백질 4 g, 탄수화물 73 g, 지방 5.4 g이 들어 있습니다.
밤 알맹이 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
밤 알맹이 250 g에는 425 kcal, 단백질 5 g, 탄수화물 92 g, 지방 6.8 g이 들어 있습니다.
출처: CoFID (UK) 14-813 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
