식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요
밤 알맹이
칼로리 및 영양 정보
날것, 껍질째 측정한 것
140
칼로리kcal 기준 100 g
단백질1.6 g
탄수화물30 g
지방2.2 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 140 kcal —
- 단백질 1.6 g 3%
- 탄수화물 30 g 11%
- 지방 2.2 g 3%
- 포화지방 0.4 g 2%
- 식이섬유 3.4 g 12%
- 당류 5.8 g —
- 나트륨 9 mg 0%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 0 µg 0%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 0.99 mg 7%
- 티아민(B1) 0.12 mg 10%
- 리보플라빈(B2) 0.02 mg 2%
- 나이아신(B3) 0.4 mg 3%
- 판토텐산(B5) 0.41 mg 8%
- 비타민 B6 0.28 mg 16%
- 비오틴(B7) 1.2 µg 4%
- 비타민 B12 0 µg 0%
미네랄
- 칼슘 38 mg 3%
- 철 0.7 mg 4%
- 마그네슘 27 mg 6%
- 인 61 mg 5%
- 칼륨 410 mg 9%
- 아연 0.4 mg 4%
- 구리 0.19 mg 21%
- 망간 0.4 mg 17%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 140 | 1.6 g | 30 g | 2.2 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 0.8 g | 15 g | 1.1 g |
| 150 g | 150 g | 210 | 2.4 g | 46 g | 3.3 g |
| 200 g | 200 g | 280 | 3.2 g | 61 g | 4.4 g |
| 250 g | 250 g | 350 | 4 g | 76 g | 5.5 g |
밤 알맹이 관련 질문
밤 알맹이 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
밤 알맹이 100 g에는 140 kcal, 단백질 1.6 g, 탄수화물 30 g, 지방 2.2 g이 들어 있습니다.
밤 알맹이 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
밤 알맹이 50 g에는 70 kcal, 단백질 0.8 g, 탄수화물 15 g, 지방 1.1 g이 들어 있습니다.
밤 알맹이 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
밤 알맹이 150 g에는 210 kcal, 단백질 2.4 g, 탄수화물 46 g, 지방 3.3 g이 들어 있습니다.
밤 알맹이 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
밤 알맹이 200 g에는 280 kcal, 단백질 3.2 g, 탄수화물 61 g, 지방 4.4 g이 들어 있습니다.
밤 알맹이 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
밤 알맹이 250 g에는 350 kcal, 단백질 4 g, 탄수화물 76 g, 지방 5.5 g이 들어 있습니다.
출처: CoFID (UK) 14-814 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
